HAY CADA VEZ MÁS GENTE NECESITADA QUE PIDE AYUDA A CÁRITAS

Ayer leía yo sorprendida en el periódico 20 minutos que "Aumentan en dos años un 75% las familias que pide ayuda a Cáritas". A medida que avanzaba mi lectura me paré en una llamada a la SOLIDARIDAD CIUDADANA, ya que tienen pensado abrir una tienda de ropa usada para los más necesitados, familias enteras, que no tienen con qué vestirse, sobre todo los niños.

Como mi madre y yo hemos sido incapaces de pasar del tema, esta mañana me he puesto manos a la obra con ella y he hecho una fabulosa limpieza en mi armario. Ya tenía pensado hacerla, porque ella me había insistido desde hacía unas semanas de que había que limpiar los armarios por dentro. Así que, aprovechando, he reunido una considerable cantidad de ropa en una enorme bolsa para donar a CÁRITAS que me siento orgullosa de enseñaros:


Todo esto para ellos, todo lo que he encontrado que no uso va para los más necesitados.
Me gustaría invitaros a hacer lo mismo, por solidaridad, porque ahora los pobres son cada vez más.
De hecho, tanto Cruz Roja como Cáritas han tenido que cambiar sus campañas y objetivos anuales ya a finales de 2008 para ayudar a la gente y han priorizado con las necesidades más primarias, que son el comer y el vestir porque se han encontrado con que es lo que la gente más demanda.

No estoy haciendo ninguna publicidad, sólo es un llamamiento a todos los que podáis contribuir en esta campaña. No seré yo quien os lo agradezca sino la gente a la que va destinada toda esta ropa.

Un saludo a todos, y gracias si con esto consigo que alguien más colabore.

MÁS SOBRE PROTECCION SOLAR

Protección de la piel ante la exposición al sol en la infancia

La mejor protección es mantener a los niños en la sombra. Por ello se elegirán espacios con sombra en los que jugar, manteniéndose debajo de una sombrilla si no hay otra alternativa durante el tiempo en que estén en reposo.

Utilizar ropa que cubra buena parte del cuerpo (camisetas con manga, bermudas) preferiblemente de colores calaros (los colores oscuros protegen más de los rayos ultravioleta pero absorben más calor) y no ajustada. Si van a pasar un día de playa o de campo deben de ponerse la camiseta y los pantalones durante la mayor parte del tiempo (mientras no están en el agua, por ejemplo), aunque estén jugando a la sombra.

Debe de tenerse en cuenta que la ropa no evita totalmente el paso de las radiaciones solares, por lo que sigue siendo imprescindible utilizar cremas de protección solar. El factor que determina la capacidad de protección frente a las radiaciones solares de las prendas de vestir es el grosor y trama del tejido. Puede revisar el etiquetado de las prendas que en algunos casos indica la capacidad protectora.

Debe de utilizarse gorra o sombrero, preferiblemente con ala ancha. Si se utilizan gorras debe de tener en cuenta que no se protege el cuello ni las orejas.

Cuando la edad del niño lo permite es aconsejable la utilización de gafas de sol. En niños que utilizan lentes correctoras es aconsejable que dispongan de lentes graduadas con protección solar.

Es imprescindible utilizar cremas de protección solar de Factor de Protección Solar superior a 15, especialmente en los primeros días de exposición al sol. Si va a bañarse debe de elegir una crema protectora resistente al agua.

Las horas de mayor intensidad de radiación solar son de las 11 a las 15 horas, también debe de tener en cuenta que los efectos de las radiaciones solares son peores en los países cercanos al ecuador (zonas tropicales y subtropicales), en la montaña (mayor cuanto mayor sea la altura) y en el verano.

La superficie sobre la que se está también actúa aumentando las radiaciones al reflejarlas (el agua, la nieve, el asfalto y la arena).

Cuidados en el bebé

1. Los lactantes y niños de menos de 6 meses NO deben de exponerse al sol. Deben de situarse SIEMPRE a la sombra y utilizar protección solar de FPS superior a 30, con cremas solares especiales para bebés, en la piel no cubierta por la ropa, ya que la sombra por sí sola no elimina la exposición a los rayos solares. Se recomienda ropa ligera y holgada de color claro, de fibras naturales (algodón, lino).

1. Ponerle gorro o sombrero con visera o ala que de sombra al rostro.
2. En los bebés debe de tenerse muy presente el ALTO riesgo de deshidratación y de golpe de calor. Debe de evitarse el mantenerlos en lugares de altas temperaturas, y siempre darles líquidos (agua o zumo natural).
3. Si se han producido quemaduras solares en un bebé debe de llevarlo al médico con celeridad.
4. NO olvide que sólo 10 minutos de exposición al sol en horas centrales del día en un recién nacido pueden ser suficientes para producirle quemaduras.

Protección solar de los ojos

La elección de las gafas de sol debe proporcionar una visión confortable con la máxima protección de los ojos. Sólo después de cumplidos estos dos requisitos debe valorarse el componente estético, si bien la gran oferta actual de gafas de sol permite elegir unas gafas que estéticamente satisfagan nuestras exigencias y cumplan esas exigencias técnicas.

El primer requisito a comprobar es que posean el marcado CE, lo que indica que cumple los requisitos de la normativa europea. El segundo aspecto técnico a tener en cuenta es el tipo de filtro solar de las lentes.

Los filtros permiten impedir la llegada al ojo de las radiaciones nocivas. Existen filtros de color, que conjugan el color y la capacidad de absorción de las radiaciones solares:

* El marrón mejora la visión de los contrastes, se recomienda en la realización de deportes de invierno, tenis, miopía o si se está con luz artificial;
* el gris no altera la visión de los colores y es una buena alternativa para gafas de conducción;
* el verde altera muy poco la visión de los colores y se adapta bien en todo tipo de usos, en especial en caso de hipermetropía y para deportes acuáticos y de invierno;
* el amarillo mejora la visión de los contrastes y se recomienda para conducción nocturna.

Los filtros foto cromáticos cambian el color de la lente según la intensidad de la luz, y los espejados reflejan la luz, siendo una buena opción si se realizan actividades en espacios que reflejen la luz (actividades en la nieve, en escalada... y los filtros polarizados reducen los deslumbramientos y son muy útiles para trabajar en superficies reflectantes (conducción, en el mar y la aviación).

Según el grado de intensidad con el que filtran la luz visible, la Unión Europea clasifica a estos filtros del 0 al 4. Las gafas con lentes de categoría 0 reducen hasta un 20% la luz visible y se recomiendan como gafas de confort; las de categoría 1 (reducen del 20 al 57% la luz) para caminar por la ciudad; las de categoría 2 (del 57 al 82%) para deportes en el campo y en pista, pasear, bicicleta; las de categoría 3, que reducen la luz del 82 al 92%, para deportes o estancias en zonas de mucho sol (playa, mar, montaña) y las de categoría 4 (reducen del 92 al 98% la luz) en alta montaña y deportes acuáticos intensos.

Un tercer grupo de aspectos técnicos a tener en cuenta son las características ópticas, de manera que no distorsionen ni reduzcan la nitidez de la visión, y las características físicas de la lente, tamaño y forma para evitar que entre radiación entre el rostro y la gafa.

Otras recomendaciones generales

La utilización de lámparas de rayos UVA está desaconsejada tajantemente desde el punto de vista médico, exceptuando en algunos tipos de eccemas y lesiones de la piel. Los rayos UVA de las lámparas producen, al igual que los rayos solares, quemaduras, envejecimiento prematuro de la piel y cáncer.

En caso de utilizarlas debe de comprobar que se trata de aparatos sujetos a revisiones técnicas y controlados por profesionales cualificados.

RECOMENDACIONES SOBRE PROTECCIÓN SOLAR

Ya que estamos en verano desde el domingo día 21 y el tiempo parece que acompaña, os dejo caer una poca información y unas recomendaciones para una correcta protección solar. Esto es la primera parte, mañana u otro día publicaré una segunda parte dedicada a los niños, más breve pero no menos importante.
Aquí tenéis la chicha, la base de todo, espero que esto contribuya a que se tomen en serio los peligros y os sirvan para prevenir correctamente el cáncer de piel.

Bien, para comprender estas recomendaciones que os voy a dar, es imprescindible que se entiendan los efectos del sol sobre la salud, tanto los beneficiosos como los nocivos, así que ahí voy:

El sol es imprescindible para la vida, y en el ser humano es necesario para la síntesis de la vitamina D, favorece la circulación sanguínea y mejora algunas enfermedades de la piel. También es conocido su efecto en la producción de neurotransmisores, sustancias químicas que facilitan la actividad de las neuronas.

Sin embargo, deben sopesarse muy bien estos efectos positivos, con los potenciales efectos negativos producidos por la exposición intensa (quemaduras de la piel y lesiones oculares) o por la exposición crónica (envejecimiento, manchas y lesiones cutáneas y el cáncer de piel). Son especialmente nocivas las exposiciones sin protección en las edades infantiles y jóvenes, claramente relacionadas con el riesgo de aparición del melanoma (cáncer de piel).

Para protegerse de estos efectos perjudiciales, la piel del ser humano cuenta con la producción de melanina, una sustancia que impide que las radiaciones solares más perjudiciales penetren en la piel. La melanina es la que da el color moreno a la piel y su producción se estimula por el efecto del sol o por productos químicos.

La cantidad de células que producen esta sustancia varía según los tipos de piel. Es máxima en las personas de raza negra, y mínima en las de raza blanca, y dentro de ellas, las pieles más claras son las más sensibles al efecto del sol.

Tipos de radiaciones:

La luz solar se descompone al llegar a la superficie terrestre en distintos tipos de radiaciones que según su longitud de onda, se clasifican en: las radiaciones ultravioletas, las radiaciones visibles y los rayos infrarrojos.

A su vez, las radiaciones ultravioletas pueden ser UVC, UVB o UVA. Los rayos UVC tienen la longitud de onda más corta, son las de mayor energía y, por tanto, con más capacidad de producir quemaduras, pero son retenidas por la capa de ozono. Por ello la disminución o la existencia de agujeros en la capa de ozono es tan peligrosa.

Los rayos UVB, además del efecto calorífico (que produce el enrojecimiento o eritema de la piel cuando se expone al sol), penetran en la epidermis y estimulan a los melanocitos (las células de la piel que producen la melanina, la sustancia que da el color moreno a la piel).

Los rayos UVA son los más penetrantes en la piel y son los causantes del envejecimiento de la piel y del melanoma (cáncer de piel).

Además del tipo de radiación, es necesario conocer los factores que influyen en la acción del sol sobre la piel. Así, debemos tener en cuenta que, cuanta más alta es la zona geográfica donde estamos, más intensa es la exposición; la oblicuidad de los rayos del sol con la tierra también influye, según la estación, el momento del día y la latitud de la zona geográfica. El clima también influye, ya que la lluvia y las nubes absorben parte de las radiaciones. También, el tipo de superficie donde estamos, ya que la nieve refleja hasta el 85% de los rayos, y la arena seca hasta el 17%.

Protección de la piel ante la exposición al sol:

Siempre que se esté expuesto al sol debe de protegerse la piel expuesta de las radiaciones, bien mediante el uso de prendas de vestir (preferiblemente de color claro y de fibra natural) y el uso de sombreros o gorras y, en las zonas de piel expuestas, mediante la utilización de cremas de protección solar.

Las cremas de protección solar contienen sustancias que actúan como filtros solares, reduciendo la cantidad de rayos que penetran en la piel, evitando las quemaduras y los cambios degenerativos de la piel, si se utilizan adecuadamente.

Según cómo actúen los filtros pueden ser físicos o químicos.

* Filtros físicos: son sustancias impermeables a la radiación solar, que crean una pantalla en las zonas donde se ha aplicado y refleja la luz. Impiden el paso de los tres tipos de radiaciones: rayos ultravioleta, visibles e infrarrojos. Los más utilizados son: el óxido de zinc, el dióxido de titanio y la mica.

* Filtros químicos: absorben la radiación solar ultravioleta. Algunos de los utilizados son el PABA (ácido para-amino benzoico), el ácido cinámico, el ácido sulfónico, el alcanfor, la benzofenona y el dibenzoilmetano.Para cuantificar la capacidad de filtro de las cremas de protección solar, se utiliza el denominado Factor de Protección Solar: un número que mide cuantas veces más se puede estar expuesto al sol para producir el mismo enrojecimiento o eritema que si no se hubiera utilizado la crema de protección solar. Es decir, que si para que la piel no se empiece a poner roja (eritema), el primer día que tomamos el sol debemos estar 10 minutos, utilizando una crema de FPS de 5, se tardarán 50 minutos.

El FPS nos indica el tiempo que podemos exponernos al sol sin riesgo de quemaduras. Cuanto más alto es el FPS, más alta es la protección de los rayos solares.

Clasificación de los FPS:
Bajo 2-4-6
Medio 8-10-12
Alto 15-20-25
Muy alto 30-40-50
Ultra 50+

¿Cómo deben utilizarse las cremas de protección solar?

Para conseguir el máximo efecto de las cremas de protección solar es necesario:

* Elegir la crema y el índice de protección solar adecuado al tipo de piel.
* Aplicar la crema antes de salir a la playa o la piscina, y como mínimo 30 minutos antes de exponerse al sol.
* Extender la crema sobre la piel bien seca.
* Aplicar una capa abundante de crema, asegurándose que se ha extendido por toda la piel sin dejar zonas sin protección.
* Cuando se inicia la temporada estival, deben de utilizarse cremas con mayor índice de protección solar al principio, reduciéndolo a medida que se pone morena la piel.
* No pulverizar la piel con agua mientras se toma el sol.
* No aplicar en la piel perfumes y colonias que contengan alcohol y esencias vegetales, porque son fotosensibilizantes.
* Utilizar protección solar aunque esté nublado.
* Evitar la exposición al sol entre las 11 y las 15 horas (horario de máxima radiación ultravioleta).
* Proteger la cabeza con un sombrero o gorra con visera; los ojos con gafas adecuadas, y los labios con protector labial.
* No es aconsejable tumbarse al sol y mantenerse inmóvil durante horas. Es más sano pasear o realizar algún ejercicio mientras se toma el sol.
* Beber agua o líquidos sin alcohol para evitar la deshidratación.
* Si está tomando algún medicamento, debe de consultar la ficha técnica y comprobar si son fotosensibilizantes, en cuyo caso debe evitar tomar el sol.
* En niños, la fotoprotección debe ser completa con protección ultra alta, es decir, su SPF no debe ser inferior a 30.
* En deportistas, debe de utilizarse cremas resistentes al sudor. Si se realizan deportes acuáticos, se utilizarán cremas resistentes al agua.

CUENTO DE LA CIGARRA Y LA HORMIGA

Es lo mejor que he leído en mucho tiempo, jajajajaja.
Es algo que me ha reenviado una compañera hace unos días, y curiosamente, al hacer yo lo mismo, ha habido gente que lo ha calificado de homófobo...supongo que por las connotaciones políticas que presupone. Pero yo para nada lo considero homófobo, sino algo que metafóricamente parecería real.
Así que lo siento por los progres, pero esto se queda publicado aquí. Todo el mundo tiene derecho a opinar y libertad para publicar.

VERSIÓN CLÁSICA

La hormiga trabaja a brazo partido todo el verano bajo un calor aplastante.
Construye su casa y se aprovisiona de víveres para el invierno.
La cigarra piensa que la hormiga es tonta y se pasa el verano haciendo turismo, bailando y de juerga.
Cuando llega el invierno, la hormiga se refugia en su casita donde tiene todo lo que le hace falta hasta la primavera.
La cigarra tiritando y sin comida, muere de frío.

FIN

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VERSIÓN ESPAÑOLA

La hormiga trabaja a brazo partido todo el verano bajo un calor aplastante.
Construye su casa y se aprovisiona de víveres para el invierno.
La cigarra piensa que la hormiga es tonta, y se pasa el verano haciendo turismo, bailando y de juerga.
Cuando llega el invierno, la hormiga se refugia en su casita donde tiene todo lo que le hace falta hasta la primavera.
Un dia, tiritando a la salida de un bar de copas, la cigarra organiza con la Sexta una rueda de prensa en la que se pregunta ¿ por qué la hormiga tiene derecho a vivienda y comida cuando quiere, cuando ella, tienen frío y hambre ?.

La Cuatro, las cadenas de TV estatales y la cadena SER, organizan un programa en vivo, en el que la cigarra sale pasando frío y calamidades, y a la vez muestran extractos del video de la hormiga calentita en su casa y con comida en la mesa.

Los españoles se sorprenden de que en un país tan moderno como el suyo, dejen sufrir a la pobre cigarra, mientras que hay otros viven holgadamente Las asociaciones contra la pobreza se manifiestan delante de la casa de la hormiga. TV1 transmite en directo la protesta

Los periodistas de El Pais y El Periodico, escriben una serie de artículos, en los que cuestionan cómo la hormiga se ha enriquecido a espaldas de la cigarra, e instan al Gobierno de Zapatero a que en solidaridad, le aumente los impuestos de la hormiga.
Maria Teresa Fernandez de la Vega, muy implicada con los animales, hace una rueda de prensa desde su casa , en el mismo Zoo de la Casa de Campo.
Respondiendo a las encuestas de opinión, el Gobierno de Zapatero elabora una ley sobre la igualdad económica, en la que califica a la hormiga como una rémora del franquismo, y promueve en el Congreso, una ley anti discriminación, con carácter retroactivo contra las hormigas.
Ian Gibson publica su libro : " Las hormigas y el franquismo", que el Gobierno incluye en la asignatura de Educación para la Ciudadanía.

Los impuestos de la hormiga han sido aumentados, y además le llega una multa porque no contrató a la cigarra como ayudante en verano, y eso además se tipifica como que " produjo a la cigarra un maltrato psicológico".

Garzón embarga la casa de la hormiga, ya que ésta no tiene suficiente dinero para pagar la multa y los impuestos.

La hormiga se va de España .

El Tomate hace un reportaje donde sale la cigarra con sobrepeso, porque ya se ha comido casi todo lo que había en la casa de la hormiga, mucho antes de que llegue la época.......

La antigua casa de la hormiga se ha convertido ahora en un albergue social para cigarras, pero la casa se deteriora rápidamente, porque nadie hace nada para mantenerla en buen estado.

Al Gobierno se le reprocha no poner los medios necesarios, por lo que Rubalcaba y Garzón, ponen en marcha una comisión de investigación que costará 10 millones de Euros.

Zerolo, los maricones y las bolleras, se manifiestan por Chueca en solidaridad con las cigarras homosexuales, lesbianas y transexuales.

Entretanto la cigarra muere de una sobredosis de Cocaina.
La Cope y Telemadrid comentan el fracaso del Gobierno para intentar corregir el problema de las desigualdades sociales.

La cadena SER, EL PAIS, Iñaki Gabilondo y la tribu catalana del PSOE,(carles francino, angels barcelo y gemma nierga), dicen que la culpa de todo es de Aznar, Irak, Franco y la Falange.
La antigua casa de la hormiga, ha sido ya ocupada por una banda de arañas marroquíes inmigrantes, y el Gobierno de Zapatero se felicita en la TV, por la " pluralidad cultural de
España, ejemplo del éxito de la Alianza de Civilizaciones ".

Y colorín colorado,
otra vez nos la han colado.

DECÁLOGO DEL MÉDICO HUMANISTA

Estando leyendo yo cosas varias sobre el lado humano de la medicina, me llamó mucho la atención este decálogo por lo absolutamente aplicable a la Ley del Aborto y otros temas que tantos quebraderos de cabeza parece que nos da hoy día a los profesionales de la salud, bajo todos los puntos de vista, sobre todo en lo ético:

1. Respetar la vida humana y la dignidad de la persona y el cuidado de la salud del individuo y de la comunidad, son sus deberes primordiales.
2. Su primera obligación moral es la de ser competente científicamente en el arte de la Medicina.
3. La beneficiencia, la no maleficiencia, la autonomía y la justicia, encuadrados en el ámbito de la dignidad humana y orientados por ella, serán los principios éticos que informen su labor diaria.
   
4. Al modo humano de enfermar se le exigirá un trato también humano con los pacientes.
5. Deberá poseer ideas, valores y modos de expresión provenientes del mundo del arte y las letras.
6. Procurará en la medida de lo posible empatizar en el trato con sus pacientes.
7. Deberá ser consciente de sus deberes con la comunidad, ya que existe una dimensión social del enfermar.
8. Tratará a sus colegas con la debida deferencia, respeto y lealtad, sea cual fuere la relación jerárquica que exista entre ellos, a la vez que transmitirá su saber de una forma generosa.
9. Reconocerá en los restantes profesionales de la salud a sus verdaderos colaboradores que tienen derecho a ser tratados como personas responsables y entendidas en las materias que le son propias.
10. Tendrá el derecho a objetar científicamente o en conciencia a las demandas irracionales o antihumanas de sus pacientes u otros profesionales de la salud.

José Antonio Trujillo Ruiz [año 2.000]

Aquí hay varias cosas que me llaman la atención poderosamente, ya que algunos de ellos se obvian maliciosamente y aún así desde el punto de vista ético muchos médicos ni siquiera se lo plantean. Y con esto me refiero al punto 9, que afecta mucho a mi colectivo, en concreto me refiero a la relación médico/a-enfermero/a, en todas las especialidades y ámbitos de la salud.
Cuando se concibe correctamente esta relación existe el concepto de equipo médico/a-enfermero/a, cada uno con sus competencias y responsabilidades, desde el respeto y la cooperación mutua, que está demostrado que es lo que más beneficia al paciente; pero cuando no es así la situación el que sale mal parado siempre, pacientes aparte, es mi colectivo, el de las enfermeras, que tanto nos esforzamos, luchamos, avanzamos e innovamos por nuestro bien y el de nuestros pacientes.
Se dan situaciones degradantes, la verdad, como la que el médico X ha tenido conmigo, gracias a su concepto administrativo de las enfermeras. Según él, y muchos otros, para nuestra desgracia, las enfermeras sólo estamos para hacerles las recetas y los partes de baja, que es precisamente ilegal, además de degradante claro. Yo tengo muy claro que no he estudiado 3 años de diplomatura universitaria para hacerle las recetas ni los partes a ningún médico, sobre todo éstos últimos. Ningún médico puede, a día de hoy, obligar a ningun/a enfermero/a a hacer recetas, porque es ilegal. Otra cosa muy diferente es que las enfermeras lo asumamos como parte de la labor de equipo, con consenso. Pero es una tarea meramente administrativa que, a día de hoy, es responsabilidad del médico. Es más, hay sentencias en las que se ha condenado a algún enfermero por hacerlas, basándose en la Ley. Para nosotros es un tema controvertido, pero peligroso; nos pueden sancionar y hasta meter en la cárcel por hacerlas.

La enfermería, hoy día, avanza con paso firme hacia la licenciatura, al título de grado (sí, sí, seremos doctoras si hacemos doctorado) y hacia la prescripción enfermera...y en ésta evolución, para mí, no caben estos conflictos.
No, no, no penséis que la prescripción enfermera se basa en hacerles las recetas a un médico, para nada. Ésta es una proposición de Ley por la cual se modifica la Ley de Ordenación de Profesiones Sanitarias (conocida como LOPS), según la cual sólo pueden prescribir los médicos y los odontólogos, para regular nada menos que 170 situaciones en las que las enfermeras prescribimos medicamentos independientemente del médico, como los múltiples productos para las curas. La LOPS nos ilegalizaba, literalmente, en esas situaciones.

Yo tengo muy claro mis funciones, y la mayoría de los médicos también, pero hay una pequeña cantidad de ellos, incluido el presidente de la Organización Médica Colegial, que nos ningunean, nos quieren pisar. Este tío, que no quiero ni nombrar siquiera, ha comparado públicamente a los médicos y enfermeras con unas profesiones tan respetables como los pilotos y azafatas de los aviones. Que no tienen nada que ver, para nada, ni en formación.
Afortunadamente tenemos como presidente de nuestra Organización Colegial a un enfermero, Máximo González Jurado , que es licenciado y doctor en Enfermería, de los pocos que hay en este país, con una formación y un currículum indiscutibles, cosa que el Presidente de la OMC no tiene, ya que no tiene el grado de doctor. Cosa curiosa, a mi entender.

De todas formas, yo siempre he pensado que la enfermería ha luchado siempre por su profesión, y debemos seguir haciéndolo. Avanzamos innovando, pero también ganándonos el respeto de los médicos, con nuestro trabajo. A estas alturas no sé si tendremos algo que demostrar, con la licenciatura a la vuelta de la esquina, pero sí debemos hacernos valer.

Y AHORA....A RELAJARSE....PARA AMANTES DE LA MUSICA CLASICA

Aquí tenéis al inigualable André Rieu, violinista afamado, con su orquesta en uno de sus múltiples conciertos en plazas públicas, éste en Toscana.

Da gusto escucharles, sobre todo a él con su violín Stradivarius de 1667.

En épocas de crisis y estrés, esta es mi terapia, escuchar esta música con los ojos cerrados me emociona y me deja como nueva.

HAY QUE TOMARSE LA VIDA CON HUMOR

Imposible no contarlos, no he podido resistirme:

Zapatero que va por la calle y se encuentra con Jaimito. Le dice Zapatero,"Ostras ¿tú eres Jaimito, el de los cuentos?" Jaimito le contesta: "No, no, el de los cuentos eres tú, yo soy el de los chistes."

Dice una bolilla de cera: 'Cada día entra un bastoncito y quiere sacarme. Me escondo detrás de un cartílago y no me pilla'.
Dice la caries: 'A mí cada día me persigue una cosa con púas que intenta sacarme. Me escondo entre las muelas y no me pilla'.
Dice el hongo vaginal: 'Pues a mí siempre me viene a ver un calvito. Nunca sabe si quiere entrar o salir. Ya no sé dónde esconderme. Siempre se marea y me vomita encima'.
Y dice la caries ¡¡¡¡¡A ese cabrón lo conozco yo!!!!!

Agosto, una pequeña ciudad de costa ..., en plena temporada; cae una lluvia torrencial desde hace varios días, la ciudad parece desierta.
Todos tienen deudas y viven a base de créditos. Por fortuna, llega un ruso forrado y entra en un pequeño hotel con encanto. Pide una habitación. Pone un billete de 100€ en la mesa del recepcionista y se va a ver las habitaciones.
El jefe del hotel agarra el billete y sale corriendo a pagar sus deudas con el carnicero. Este coge el billete y corre a pagar su deuda con el criador de cerdos. A su turno éste se da prisa a pagar lo que le debe al proveedor de pienso para animales. El del pienso coge el billete al vuelo y corre a liquidar su deuda con la prostituta a la que hace tiempo que no paga. En tiempos de crisis, hasta ella ofrece servicios a crédito.
La prostituta coge el billete y sale para el pequeño hotel donde había traído a sus clientes las últimas veces y que todavía no había pagado.
En este momento baja el ruso, que acaba de echar un vistazo a las habitaciones, dice que no le convence ninguna, coge el billete y se va de la ciudad. Nadie ha ganado un duro, pero ahora toda la ciudad vive sin deudas y mira el futuro con confianza!

MORALEJA: SI EL DINERO CIRCULA SE ACABA LA CRISIS

Hay que revisar las tareas de los niños:

"LA RESPUESTA ESTÁ EN EL VIENTO", ESCÚCHALA , AÚN HOY ES MUY ACTUAL

"BLOWING IN THE WIND", LA RESPUESTA ESTÁ EN EL VIENTO
-BOB DYLAN, 1962

Canción que merece la pena escuchar, muy de estos tiempos que corren, compuesta por Robert Zimmerman, Bob Dylan, en 1962, cuando tenía 21 años; eran tiempos de crisis, guerras, discriminación racial y religiosa, conflictos sociales, violencia, desamor,...

Como un himno en la lucha que la juventud americana y el mundo entero libró y finalmente ganó para terminar con la ominosa guerra de Vietnam, la letra plantea una serie de cuestiones filosóficas sobre la paz, la guerra, la compasión, la libertad. Es el enfoque de esperanza con que trata estos temas trascendentales y atemporales lo que permite conservar su vigencia más de 40 años después...

DICCIONARIO DEFINITIVO BABLE-ESPAÑOL ( Y 2)

¿POR QUÉ NO NOS ENTIENDEN A LOS ASTURIANOS CUANDO DECIMOS "ME PRESTA"? A ver si con unos ejemplos aclaramos ésta y otras cuestiones fundamentales de nuestra lengua:

No os empeñéis en buscar un sinónimo a nuestro verbo "prestar", es una mezcla de todos estos verbos: "hacer ilusión", "gustar", "disfrutar", "molar", "agradar".."Me prestó un montón verte en la fiesta."

Que sepáis que, por ejemplo, "manquéme" cuando me levanté descalza al baño y me dí con la pata de la cama en el pie.. en lugar de "me hice daño" (que nos suena pelín cursi). Y si digo, al golpearme, "me abrasé" no es que me haya incendiado el pie ¡! Si no que " manquéme muuuuchoo", ya que si no hubiéramos dicho "me quemé".tan sencillo.

Un "tajalápiz" (esto le hace mucha gracia a muchos) es un sacapuntas, por lo que "tajar" significa sacar punta. Lo de "estar tajado" (es estar intoxicado etílicamente.. y no creo que tenga relación con sacar punta, aunque vete tú a saber...).

En las puertas de algunos "chigres" (o sea, sidrerías) pone "emburriar" que quiere decir que empujes, y si sales "fartucu" del chigre, es que comiste mucho y estás hasta arriba. Que es lo contrario de tener "fame", claro. Si después de "emburriar" para entrar, dejo la puerta "arrimada", significa que la acerco pero sin cerrarla del todo.

"Ye" significa "es". Y aunque no se utiliza demasiado, en algunas frases sí que pega más. Por ej. todas las de "ye que."

Algo que está "de vicio", es algo que te encanta, lo más de lo más, vamos!

Un "gochu" es un cerdo y cuando queremos decir que una mujer es "ligera de cascos" también decimos que es una "gocha", una guarruca, vaya...(por ejemplo, es vox populi lo de que los domingos por la tarde "se va a Pola a gochas" : ¡con todos mis respetos!).

Si algo no te "furrula", es que no te funciona; y si estás "frayau" es porque curras mucho y no puedes ni con los "coyones" (cojones).

Si tienes "mozu" significa que tienes novio y "les moces" son "las chicas".

Si te "orbaya" encima, es que te está cayendo una lluvia fina (es decir, "el chirimiri" que se dice en Bilbao).

Si digo "Venme a buscar a casa, me picas en el micro" No significa que "le des golpecitos al microondas" (basado en hechos reales) sino que "me llames por el interfono".

Si te dicen "ese ye un guaje", es que es un crío, un chavalín.Y, por el contrario, un "paisano" es un señor mayor.(a veces , ambos puede tener un matiz un poco despectivo pero no siempre)

"Asgaya", significa "en abundancia, a montones": por ejemplo "hay fabes y sidra a asgaya!!"

Una "caleya" es un camino.

Si "te chisco" es que te estoy salpicando.Y si te pido una "pota", te pido una cazuela y no lo que vomitas cuando estás "tajao" (que , insisto, no es "sacando punta").

Si te digo que "yes faltosu", te estoy diciendo que eres "tontín, estúpido".o lo que es lo mismo "fatu". Y Si te digo que eres un poco "repunante" (sin "G") te estoy diciendo que eres "quisquilloso".No te estoy diciendo que eres un ser "repuGnante" (con "G").

Si te digo que mañana te invito a una "espicha" . ¡no me mires con esa caraa..! Te estoy invitando a un "cóctel" (qué fuerte la traducción) de día donde habrá sidra y picoteo pero todo de pie, no de sentado.

Pero.si te dicen que alguien "la espichó" significa que ha muerto, vamos, que ha "estirado la pata"..

"Refalfiar" significa que has disfrutar a lo loco y te has hartado, es hastiarse de algo. "Está refalfiao de todo".

Y...para terminar..."chumar"...Cuando decimos "esta noche todos a chumar!!!" no pienses nada raro...es a beber "alcohol"...por lo que "estar chumado", es bebido, alcoholizado.........tanto...que puedes acabar echando "la pota".

Entendisteislo, ¡¡¿¿.hooooo.??!!

HÁBITOS DE VIDA Y CÁNCER

Parece que no, pero todo el mundo pasa por alto hoy día la importancia de los hábitos que tenemos, hasta que...aparece el cáncer en tu vida. Éso es precisamente lo que le ha pasado a Bárbara (nombre ficticio), una paciente diagnosticada de cáncer de colon hace unos meses. Tras 2 meses en el hospital, debido a varias complicaciones en el postoperatorio, ya está en casa, y ha empezado con quimioterapia y radioterapia. Sus visitas al oncólogo son frecuentes ahora al principio, y en mis visitas a su domicilio para revisar la herida de la operación, aún sin cicatrizar del todo, ella me pregunta:
"¿Qué es lo que he hecho mal? ¿Por qué me toca esta lotería a mí, si siempre he tenido una vida sana?"
A lo que yo contesto:
¿A qué llamas tú vida sana? ¿Fumas o fumabas? ¿Cuáles eran tus hábitos alimentarios? ¿Y qué me dices de tu consumo de alcohol: ocasional, moderado, frecuente,...?¿Hacías ejercicio físico? Los hábitos asociados al cáncer son el tabaco, la falta de ejercicio físico, llevar una dieta hipercalórica pobre en frutas y verduras y abuso habitual de alcohol.

Entonces ella cae en la cuenta de que todo en su vida ha sido un error: fumaba 2 cajetillas de tabaco al día, su dieta no era precisamente la más sana, nunca hizo mucho deporte y su consumo de alcohol, aunque no era frecuente, era ocasional y bastante abusivo. Eso de ir a una cena y beberte lo que no has bebido en 2 meses...no es muy normal que digamos...

Ella me pregunta:
Vale María, pero ¿Por qué se produce el cáncer?

Ella se me queda mirando esperando una respuesta en plan "son cosas que pasan, el azar es así" pero a mí no me sale otra cosa que un discursito parecido a éste, que para nada se esperaba, aunque más coloquial:

Al hablar de cáncer hablamos de un conjunto de procesos que tienen distintas causas, pero que en su conjunto han demostrado una tendencia creciente en su incidencia paralela al aumento del nivel de vida y la longevidad. El cáncer de mama es el más frecuente en mujeres y el de pulmón en hombres, claramente asociado a un mayor hábito tabáquico en hombres en las décadas pasadas, pero que está cambiando con el aumento de la frecuencia de mujeres fumadoras.

Si bien en algunos tipos de cáncer hay causas específicas, como es el caso del cáncer de cuello uterino, provocado por la infección crónica por algunos tipos del virus del papiloma, frente al cual se está en proceso de comercialización de una nueva vacuna que aplicada en mujeres antes del inicio de la actividad sexual permitirá prevenir este cáncer, los estilos y hábitos de vida tienen una influencia significativa en el riesgo de cáncer de las personas.

Se estima que en los países desarrollados, un tercio de las muertes por cáncer está asociada al consumo de tabaco y, otro tercio, a hábitos dietéticos y falta de ejercicio físico.

Ahora se siente culpable por todo lo que debería haber hecho y no hizo; pero es que no merece la pena sentir culpabilidad justo en este momento. Lo que hay que pensar es en luchar contra esta complicada enfermedad; no debe mirarse al pasado, sino al futuro. He estado pensando mucho en ella, es una persona fuerte y luchadora, pero en momentos de bajón piensa en lo que le dije, y en lo equivocada que estaba. Pensaba que hacía las cosas bien, como todo el mundo hoy día, y resulta que están completamente equivocados. Pero ya sabes, con la salud pasa como con otras cosas: "no se aprecia lo que se tiene hasta que se pierde". Y también habría valido aquello de "más vale prevenir que curar".

Y ahora os preguntaréis: ¿Cuáles son las recomendaciones de hábitos de vida básicos para reducir el riesgo de padecer un cáncer? Creo que, en el fondo, lo sabéis perfectamente porque quizás ya os lo han dicho alguna vez...

• * No consumir tabaco, en ninguna de sus formas.
  
• * Mantener un peso adecuado, equilibrando las calorías que se aportan al organismo a través de los alimentos, con las que se gastan por el ejercicio físico, adaptando la dieta a la edad y al nivel de ejercicio físico de cada persona. Debe tenerse en cuenta que, en general, la dieta elaborada y consumida en casa o en comedor colectivo (escolar o laboral con control nutricional de los menús) son más equilibradas y permiten su consumo e un tiempo más prolongado y pausado, que aquellas dietas basadas en tentempiés, ingesta de bollos, sándwiches, bocadillos, hamburguesas o similares, sustituyendo a la comida tradicional.
• * Adoptar el hábito de realizar todos los días ejercicio físico (ir caminando en los desplazamientos diarios, subir escaleras en vez de utilizar el ascensor, hacer una tabla de ejercicios, ir al gimnasio; dar paseos, hacer deporte adecuado a la edad y estado físico…etc.). Se recomienda el ejercicio físico, de moderado a intenso, durante 45-60 minutos al día, 5 días a la semana, o como mínimo tres días.
• * Mantener una dieta alimenticia rica en frutas y verduras, reduciendo la ingesta de proteínas animales y grasas (en especial las grasas de origen animal y saturadas, como los aceites de palma o coco). Las dietas mediterránea y atlántica tradicionales han demostrado ser de las más equilibradas.
• * Limitar el consumo de bebidas alcohólicas a un máximo de una bebida al día en mujeres y dos en hombres (se considera una bebida a una cerveza, un vaso pequeño de vino, una copa, un cóctel o similares).

Otras medidas preventivas de demostrada eficacia son la participación en los programas de detección precoz de cáncer de mama en mujeres de 50 a 70 años, y la vacunación sistemática de todos los niños, durante la infancia y frente a la hepatitis B, así como la prevención del cáncer de piel mediante de utilización de cremas de protección solar siempre que se esté expuesto al sol durante largos periodos de tiempo.

DICCIONARIO DEFINITIVO BABLE-ESPAÑOL (1)

PA QUE SE NOS ENTIENDA COMO ES DEBIDO, he decidido enseñaros algunas expresiones fundamentales, así, sí venís a visitarnos tendréis una ligera idea cuando nos oigáis hablar. Así de paso, nos echamos unas risas todos también, para acabar la semana.

Espero que os sirva de ayuda, sinceramente, para no asustaros y salir corriendo cuando oigáis ciertas expresiones...ggg...no son pa tanto....

• Que guapa es esa chica / Ta pa dai.


• Vaya mala suerte que tengo cuando tú repartes las cartas / Besote la manu un gochu, ¿oh?.


• ¿Me lo puedes repetir por favor? / Eeoohh!!.


• La tiene pequeña / Tien un miruquin.


• Eres muy creída / Tu comes fabes y ruties langosta.


• Por favor, ¿tendrías la amabilidad de apartarte? / Quies quitate, oooh?.


• ¿Qué sucede? / ¿Que ye, oh?.


• ¿Podrías explicármelo otra vez? / Cagun mi mantu nun tiendu na!.


• Me dejas asombrado con tu explicación / Redios, lo q me tas contando, fiu.


• Ánimo, acelera, ya queda poco / Quies dai, oooh.!!.


• ¿Por qué dices eso? / ¿Que ye lo que me tas contando, oh??.


• No entiendo, lo que dices / Que babayaes me cuentes, oh?.


• Acabo de golpearme los dedos con el martillo / Cagon les pites de Grao!!!.


• ¿A qué se debe esa idea? / A ti quien contote esa gilipollez.


• Bueno, ha sido un placer hablar contigo / Ala, a cascala por ay!


• ¡Qué contratiempo! / Ya metimos la pata ne l tiestu!


• Ya te lo he dicho / Dijetelo yo!!.


• ¡Que se me cae! / Toy viendolu nel suelu!.


• ¿Todavía no? / Que ye, que tovia no, oh??.


• ¡Oiga joven, por favor! / Ah Guajeeee, esti cosu como ye, oh?.


• Tengo problemas estomacales / Atragantaronseme les fabes.


• Acortar, cogiendo un atajo / Tirar po la caleya palante.


• A la altura del ombligo / A la altural furacu.


• Pero mujer, dale vueltas al café / Pero ah fia! menealu con garbu, ooh!.


• A que te sacudo / Voy date.


• ¿A dónde vas? / Pande vas, oh.


• Ese argumento corrobora lo que he dicho yo / Dijetelo y nun ficiste casu.


• Mira que señor más halagador / Yera maju`l paisano.


• Es el no va más / Yel acabose.


• Es listo, es inteligente / Ye la putaquelupario.


• Es difícil, es complicado / Ye la putasumadre.


• Haría lo que fuera por ti / Oye moza, por ti cuchaba un prau y segabalu de rodilles.


• Es tan vago que no se dobla ni para coger dinero / Ye tan vagu que no dobla el llombo ni pa pañar perres.


• Creo que he oído el timbre de la puerta / Nun ves que tan picando, oh?.


• ¿No te habrás hecho daño, verdad? / Mancastete oh.


• No es tan caro / ¿Sera por perres?.


• ¿Podrías darte prisa? / Va oohhh.


• Coge eso / Agarra el cosu.


• El muslo del pollo / La patal pitu.


• ¿Cómo que estás embarazada, cariño? / Que ye, ohhhhhhhhh!!!.


• Qué piernas más largas tiene / Ties mas pates que un centollu!!!

MARTES DE CAMPO....DIGO....DE PLAYA

Recordando la playa...para disfrutar siempre junto a los que más quieres.

Hoy, aprovechando el día festivo local en Oviedo, y que el excelente tiempo acompañaba, decidimos ir a comernos los bollos preñaos a la playa. La verdad es que donde esté la maravillosa playa de la Espasa, en Caravia Baja (en el oriente asturiano), pueblo natal de mi madre, que se quite cualquier "prau". La pación del prau me da un calor insoportable, así que lo cambio fácilmente por la fresca brisa del mar.

Lo más increíble es que no fuimos los únicos que tuvimos la flamante idea; la susodicha playa estaba a rebosar de gente para no ser todavía verano. Y no creo que haya sido la única...chiringuitos y restaurantes a pie de playa a tope, duchas con colas interminables, incluso nos topamos con un grupo grande de gente joven haciendo una suculenta barbacoa en el prau de al lao de la playa (lo cual no sé si será ilegal, pero bueno), acompañada con abundante sidra, 3 cajas na menos.

Mi primer día de playa ha estado dedicado a: tomar el sol, pasear, jugar a las palas, charlar...pero no ha habido chapuzón, ya que el viento nordeste creciente hacía desagradable el ambiente para tal idea. Aunque hubo gente que para nada se cortó, claro. También se veían algunas cometas y a 6 personas practicando el Kite surf, aprovechando el viento generoso y la amplitud de la playa. Creo que esta modalidad está sustituyendo con creces al Windsurf de todas la vida.

¿Y por dónde me he quemado yo? Por el dorso del pie, como siempre,único sitio donde siempre se me olvida echar crema de protección. Si es que.....no falla eh?

La canción está dedicada, como no, a mi querido Kent, con el que he compartido este maravilloso día de playa, el primero de verdad de muchos que compartiremos.

SOBRE LOS PUROS Y DEMÁS

Aunque la X Semana Sin Humo finalizó ayer, 31 de mayo, quería escribir un último post, mucho más breve que los anteriores, esta vez sobre los puros que, aunque se ven como menos peligrosos que los cigarrillos, no lo son para nada. Es más, los puros grandes pueden tener tanta cantidad de tabaco como una cajetilla entera de cigarrillos. Asi, no me extraña que te fumes uno y no tengas ganas de más en todo el día, vamos...Pero más que nada es el hecho de resaltar el carácter social, mayoriamente masculino, de fumar puros. De hecho, si pones en Google las palabras "fumar puros" te aparece una cantidad considerable de entradas relacionadas con el tema: reglas, el arte de fumar, normas para disfrutar, y cosas por el estilo. Normalmente la gente piensa que, por el sólo hecho de fumarse un sólo puro una vez a la semana, no pasa nada, pero sí pasa. Si te fumas un puro a la semana, equivale a una cajetilla de cigarrillos a la semana...

Lo cierto es que la gente que fuma puros corre un mayor riesgo de padecer enfermedades cardíacas y respiratorias, especialmente aquéllos que inhalan varios al día, así como cáncer de la cavidad oral (la boca), de la laringe y del esófago, así como de pulmón. Aunque sí es verdad que hay referencias a que hay menos riesgo de padecer el de pulmón, ya que el humo no se traga, o se traga menos...Osea, el riesgo de padecer cáncer por fumar puros es similar al de los cigarrillos.
De cualquier forma, aunque no tragues el humo, el tabaco se absorbe por otras vías, como la mucosa de la boca o de la nariz, lo que lo hace tan cancerígeno como si lo inhalases.

• Si quieres saber más sobre los efectos del tabaco punto por punto pincha aquí.
• Si te interesa saber las diferencias concretas ente fumar cigarrillos y fumar puros te ofrezco un artículo del NCI (National Cancer Institute). Está en inglés, pero es muy concreto y breve.
  
• También hay otros productos del tabaco, con efectos nocivos parecidos.

¿Sobre el tabaco de liar? Bueno, tengo un artículo sobre la guerra de precios, y también he leído a un experto que afirma que el tabaco de liar es más dañino que los cigarrillos, ya que tiene más aditivos dañinos. Esto lo dicen los psiquiatras y otros especialistas expertos, no yo.
Por tanto, muy equivocado está el que piense que el tabaco de liar es menos perjudicial que los cigarrillos porque precisamente tiene menos aditivos. Es todo lo contrario, la verdad.

Con todo ésto, queda clausurada oficialmente mi X Semana Sin Humo, aunque sea tarde.