LOS 100 DE 100

Así se titula el libro editado por la Fundación Pfizer hace un par de años, con 10 recomendaciones recogidas de 100 personas centenarias para envejecer con salud y, quizás, llegar sin problemas a los 100. Todos ellos coinciden en algo:

Tranquilidad, alimentación sana e ilusión,
los secretos para cumplir un siglo de vida.

El decálogo en sí, "para vivir más de 100 años", no llama demasiado la atención a simple vista , porque no es nada del otro mundo, no hay secretos que compartir al respecto, salvo el hecho de cuidar cuerpo y mente. Lo que me llama la atención del decálogo es que transmite una actitud positiva y abierta de la vida, pero también el mero hecho de que clasifique a mis queridos viejecitos...Interesante...También llama poderosamente la atención que de los 100 entrevistados, 80 sean mujeres, pero eso explica algunos de los componentes del decálogo, ¿no creéis? Cierto es que, desde siempre, las mujeres hemos sido más longevas que los hombres, siempre que no haya nada que apresure nuestro final, claro está.

El decálogo para vivir más de 100 años es el siguiente:

1. Hacer comidas caseras elaboradas con productos naturales y comer con tranquilidad.
2. Estar al aire libre.
3. Practicar ejercicio físico.
4. Ejercitar la mente.
5. Tener siempre una actitud abierta y positiva.
6. Buscar soluciones y superar las dificultades.
7. Estar a gusto con uno mismo y tener, al menos, una ilusión.
8. Cuidar las relaciones con los demás.
9. Disfrutar de las pequeñas grandes cosas para 'engancharse' a la vida.
10. …Y todo con moderación.

Esta publicación distingue cuatro tipos de personas que alcanzan esta edad: la superviviente, la acomodada, la resolutiva y la inquieta:

El “Superviviente” es una persona de origen humilde y rural, que durante toda su vida ha desempeñado trabajos físicos, que requerían poca implicación intelectual. Hoy muestra una mayor tendencia al deterioro cognitivo por su bajo nivel de escolarización. Paco, nació hace 100 años en la provincia de León y goza de una salud espléndida. Su secreto, “comer bien y no protestar nunca por nada”, asegura.

En cuanto a la tipología “Acomodada” tiene un nivel socioeconómico y cultural medio-alto, de origen urbano, que se ha dedicado a profesiones liberales. Su trabajo implicaba actividades mentales y también les permitía disponer de tiempo libre. Hoy en día disfrutan relacionándose con los demás. Carmen nació en Chile hace 106 años y cuando cumplió 9, ella y su familia se mudaron a España. Su consejo para envejecer con salud es practicar ejercicio: “Voy al gimnasio todas las mañanas porque quiero seguir viviendo y, además, lo mejor posible”, señala.

La persona “Resolutiva”, corresponde a personas activas, con un grado de escolarización básico, que se han enfrentado a multitud de circunstancias adversas en su vida. Hoy son personas caseras que se sienten atraídas por aficiones solitarias como escribir y pasear. Antonio, de Pontevedra, es el primero de su familia directa que llega a los 100 años. Para él ha sido fundamental “tener capacidad de amar e ilusión por la vida”, resalta.

Por último, el modelo “Inquieta”, que desde su infancia tuvo circunstancias favorables que le permitieron desarrollar sus proyectos. Son personas que han tenido una vida muy activa física y psíquicamente, y esto les ha permitido viajar con frecuencia e ir ampliando horizontes. Hoy están acostumbradas a aprender cosas nuevas. Teresa, nació en Gerona hace 106 años. Para ella, “la alimentación y la vida activa han sido claves para llegar a mi edad”, añade.

La verdad es que me encanta este libro, pero desgraciadamente en este mundo en el que vivimos la tranquilidad y la ilusión, pilares básicos, andan más escasos de lo deseado y dificultan mucho el pensar en cuidarse en cuerpo y alma precisamente.

LOS PREMIOS SYMBELMINE

Para mi sorpresa, el pasado lunes me otorgó uno de estos premios mi ciberamiga Miss Perseidas, a la cual se lo agradezco por acordarse de mi humilde blog. El objetivo de estos premios parece que es crear lazos de amistad entre bloguers y aprovechar para divulgarlos. Las bases para aceptarlo parecen ser las siguientes:

1.- Exhibir la imagen del premio enlazando con el blog que te lo concede.
2.- Escribir un post citando el nombre de este blog.
3.- Elegir 7 blogs que por su calidad, afinidad o cualquier razón hayan conseguido establecer un vínculo que desees reforzar y escribirles un mensaje en su blog para que se enteren de su premio.
4.- Opcional: Exhibir el premio en tu blog.

Esto está pasándose de unos blogs a otros, a Perseídas se lo otorgó Martha Colmenares, a ésta se lo dio éste otro, y así sucesivamente. Y a mí también me lo ha otorgado mi gran amigo Maestro ayer. Es una gran cadena para reconocer la existencia y en muchas ocasiones también la gran labor de los blogs; es mi particular red social. No tengo Facebook ni nada por el estilo, a pesar de la insistencia de mis amigos, pero tengo blog, y eso me distingue aún más.
Maestro, Perse, os lo agradezco de todo corazón por haberos acordado de mí, me siento muy honrada y algo orgullosilla de recibirlos. Es la primera vez que recibo premios, así que es normal sentirse algo rara ¿no?

Bien, dicho todo esto, paso a otorgar mis premios a mis blogs favoritos, algunos de ellos no están en mis enlaces:

Cienorgasmología: Como no, por antigüedad, por derecho propio, es el primer blog que conocí, casi desde sus comienzos, hasta el punto de ser la única que conoce al blogguer en persona. Sí, sí, es un blog de sexo, pero no uno cualquiera, sino EL MEJOR BLOG DE SEXO de la historia, apunto de publicar un libro que hará a todas las mujeres muy felices ;).
Daily Planet: Como no, es el segundo blog, pero no es un blog cualquiera, su autor es el mismísimo Clark Kent (síííí...mi novio).
Aquí: mis desvarios: De mi ciberamiga Perseidas, ya mencionada anteriormente. Eres especial para nosotros, Perse, y lo sabes. Te adoro, eres un encanto de mujer.
Lady Godiva: Y qué decir de esta dama...una auténtica crack, a la que admiro mucho. Mary White, que sepas que tu blog, junto a tus comentaristas me ayudáis a tener una opinión mucho más crítica de la actualidad política y económica. Por ello te doy las gracias. Nunca dejo de seguirte.
Pele Ón: Un nuevo colega blogger, cuyo blog es muy sencillo, pero interesante por lo pequeño.
El submarino bajo el grifo: Y qué decir del Sr. Tordon Lorz, con su sarcasmo y sus originales entradas. Tiene también interesantes comentaristas habituales, como mmarin o el porquero, por decir un par de ejemplos.
No se lo digas a nadie: Y tampoco voy a olvidarme de Joan Montane y su innegable labor por las víctimas del abuso sexual infantil y contra sus agresores. Su blog divulgativo no deja de sorprenderme cada día con testimonios desgarradores de esta gran lacra social. Gracias por tu labor Joan, eres muy necesario.

Tampoco quiero olvidarme de Eva Roy, o del famoso "perdone que no me levante" que tanto llama la atención por el nombre, pero es que sus autores tienen el blog abandonadísimo, están muy ocupados con sus menesteres habituales, mucho más importantes. Pero quiero mandarles un abrazo desde aquí a todos, premiados y no premiados, y a todos mis amigos sin blog, para que no se sientan discriminados bajo ningún concepto.

Espero que paséis a recoger vuestros premios, por lo menos a saludarme.

PASEN Y VEAN: Miren Lo Que Hace Con El Aro

Impresionante. Espero que os guste y os alegre la vista. Es muy original, ¿no creéis?

SOBRE LA RINITIS ALÉRGICA

Ya que mañana entra la primavera, época en la que frecuentemente el polen ataca a los alérgicos, no está de más recordar algunas cosas.
La verdad es que la rinitis alérgica es algo que yo padezco en carnes propias desde hace varios años, pero lo mío no tiene agente que lo cause y suele ser casi todo el año. Me hicieron las pruebas alérgicas dos veces y me salió que no soy alérgica a nada; algunos alergólogos especulaban que mi "alergia" provenía de la humedad ambiental, ya que se acentúa siempre en invierno, pero resulta que la calefacción me reseca las mucosas nasales y me congestiona de la misma manera.
Bien es cierto que este invierno he estado mucho mejor, no he abusado tanto de los antihistamínicos como en otras ocasiones, aunque nada ni nadie me ha librado de mis típicas agüillas nasales y estornudos en cualquier momento y lugar; yo lo achaco a mi abandono del tabaco hace ya más de 7 meses. Seguro que ha facilitado también que ya no haya tenido tanta facilidad para coger resfriados y catarrazos, muy habituales en mí, sobre todo con los cambios de temperatura.
Ahora he mejorado. Gasto dos paquetes de clines a la semana, salvo en invierno, que es algo más; antes era uno diario, salvo en verano, que el aire de la playa siempre ha tenido increíbles efectos terapéuticos.

¿Qué es la rinitis alérgica?

La rinitis es la inflamación de la parte interna de la nariz. La rinitis alérgica se produce cuando nuestro cuerpo reacciona de forma exagerada frente a alguna sustancia, por ejemplo, al polvo del aire o del ambiente. En general, no es grave pero puede llegar a ser muy molesta.
Puede aparecer de forma brusca, en cuestión de minutos (rinitis aguda), en unos días (rinitis subaguda) o aparecer lentamente durante semanas o meses (crónica).

¿Qué síntomas da?

Las personas que la padecen se quejan de picor y taponamiento de nariz, mocos claros y estornudos frecuentes.
Además, pueden tener molestias en los ojos, sensación de ahogo, hinchazón de la cara...


¿Quién la sufre?

Cualquier persona puede sufrirla, aunque es más frecuente en niños y jóvenes.

¿Qué la produce?

La producen unas sustancias llamadas alergenos, que están en el aire y que al llegar a la nariz producen la alergia. Las sustancias más frecuentes son: pólenes, polvo (ácaros), pelo, plumas o cacas de animales, hongos y mohos, gases (laca, disolventes...).

¿Cuándo puede ocurrir?

Puede ocurrir en cualquier época del año, sobre todo en primavera y otoño, y repetirse cada año o desaparecer.
Es más frecuente por las mañanas y en los días secos y con viento porque aumenta la cantidad de polen en el ambiente. Mejora en los días lluviosos.

CONSEJOS GENERALES:

En casa y en el trabajo:

· Evite las alfombras, la moqueta y las cortinas. Haga quitar el polvo con frecuencia y con un aspirador.
· No utilice sprays ni ambientadores.
· Duerma con las ventanas cerradas y no las habrá durante las horas de luz solar.
· El aire acondicionado actúa como filtro antipolen. Póngalo en marcha en cuanto pueda.
En el coche:

· Circule con las ventanas cerradas.
· No use ambientadores.
· Haga aspirar su interior a menudo.
· Si es posible, utilice filtro antipolen.

Siempre:

· Aléjese del lugar donde le han empezado las molestias.
· Evite salir al campo o a jardines en primavera y otoño, sobre todo si hace viento.
· Si sale a pasear, hágalo por la tarde y después de la lluvia.
· Para eliminar el polen de su cuerpo, dúchese a diario y lávese las manos con frecuencia.
· Evite los ambientes de fumadores y muy cargados.
· En la cama, utilice sábanas, almohada y colchón sintéticos.
· Intente disfrutar de sus vacaciones en zonas costeras, cerca del mar.

Si estáis interesados en tener más información sobre la rinitis clikad aquí.

EL ESQUELETO Y EINSTEIN

Albert Einstein dijo una vez:

"...La crisis es la mejor bendición que puede sucederle a las personas y países, porque trae progresos. Es en la crisis donde nace la inventiva, los descubrimientos y las grandes estrategias. Quien supera la crisis, se supera a sí mismo sin quedar superado...Hablar de crisis es promoverla y callar en la crisis es exaltar conformismo. En vez de esto, trabajemos duro. Acabemos de una vez con la única crisis amenazadora, que es la tragedia de no querer luchar por superarla...".

Esta será la única mención a la crisis que haré en el blog, porque parece que no quedará más remedio que aguantarse y sufrir justos por pecadores durante un tiempo. Y yo me pregunto: ¿por qué? Y no sé por qué pero este vídeo me hace pensar en la crisis, no sé por qué oscura inspiración, quizás por el hecho de que nos manipulan al gusto como una marioneta y bailamos al son que nos dictan.
Y eso que este vídeo lo tenía guardado entre mis emails favoritos por la gracia que me hacía...
En cualquier caso, que los disfrutéis.

A REIR: CURIOSIDADES DEL CUERPO HUMANO Y CHISTES

*Los alimentos tardan 7 segundos en ir de su boca al estomago.
*Un pelo humano puede soportar el peso de 3 kg .
*El pene de un hombre medio tiene tres veces el tamaño de su dedo pulgar.
*El hueso de la cadera es más sólido que el cemento.
*El corazón de una mujer late más rápido que el de un hombre.
*Hay alrededor de mil millares de bacterias en cada uno de sus pies.
*Las mujeres parpadean dos veces más a menudo que los hombres.
*La piel de un humano pesa 2 veces más que su cerebro.
*Su cuerpo utiliza 300 músculos solo para mantenerse en equilibrio estando de pie.
*Si su saliva no puede disolver algún alimento, no lo puede saborear.

Las mujeres ya han terminado de leer este mensaje.
Los hombre siguen midiéndose el dedo pulgar.

CHISTES DE MÉDICOS

- Desnúdese.
- Pero doctor, es que me da vergüenza.
- Tranquila mujer, apagaré la luz.
- Esta bien ... ¿Y dónde pongo la ropa Dr.?
- Aquí junto a la mía.

- Doctor, entonces ¿no hay más remedio que operarme?
- Desde luego.
- Pero si no tengo nada!!
- Mejor, así será más fácil la operación.

- Doctor, mi hija no se encuentra bien.
- Dígame, ¿su hija esputa y excrementa?
- Mi hija es puta, pero no escarmienta.

- Doctor, no puedo dormir. Si me echo del lado izquierdo se
me sube el hígado, y si echo del derecho se me sube el riñón.
- Pues señora, acuéstese boca arriba.
- Entonces se me sube mi marido.

- Doctor, me tiemblan mucho las manos
- ¿No será que bebe demasiado alcohol?
- Qué va, ¡¡ si lo derramo casi todo!!


- Veo que hoy tose usted mejor.
- Sí doctor, es que he estado toda la noche entrenándome.

- Doctor, mi marido ya no es lo que era. ¿Puede usted hacer
algo para dejármelo como un toro?
- Por supuesto, desnúdese y empezamos por los cuernos.

- Lo siento, le queda poco tiempo de vida, tendrá usted que
dejar el alcohol, el tabaco y el sexo.
- ¿Y así viviré más doctor?
- No, pero se le harán los días mas largos.

- Doctor, ¿cómo ha ido la biopsia de mi mujer?
- ¿Biopsia? Pero, ¿no era una autopsia?

- Doctor, tengo diarrea mental.
- ¿Y eso? - Pues, verá usted, cada idea que tengo la cago.

- Doctor, ¿qué puedo hacer para
que este año mi mujer no
salga embarazada en mis vacaciones?
- Llévesela con usted.

En un chequeo médico de empresa:
- Desnúdese señorita.
- ¿Otra vez? Si otro colega suyo me ha reconocido hace
cinco minutos y me ha dicho que estoy estupenda.
- A mí también me lo ha dicho, por eso quiero comprobarlo.

¡QUE OS DIVIRTÁIS!A VER SI OS ALEGRO EL DÍA.

ME ENCANTA ESTE GRAFFITI

MUY EMOTIVO, ¿VERDAD? A mí me ha gustado mucho, creo que merece la pena compartirlo, aunque tenga algo de publicitario, como se confirma al final.
Pero el gesto es el gesto, hay que reconocer que es una de esas pequeñas cosas que realmente dan la felicidad y alegran la vida por un instante, al menos en mi humilde opinión de profesional que trabaja con gente enferma, que sabe apreciar aún más si cabe este tipo de detalles.

En fin, espero que os guste y lo disfrutéis tanto como yo. No he podido evitar verlo varias veces, aunque bien es cierto que para muchos no será para tanto,lo reconozco.

Que tengáis buen comienzo de semana.

"EL JAMÓN IBÉRICO, FUENTE DE SALUD"

Leía yo ayer con mucha atención el artículo así titulado en el periódico gratuito "20 minutos".
Me llamó mucho la atención aquello de "el jamón ibérico reduce el colesterol, disminuye la tensión arterial, minimiza el riesgo de trombos y aporta vitamina E al organismo, entre otros beneficios,...".
Me quedé helada, acababa de desmontarme todos los argumentos que les damos a los pacientes con el colesterol elevado y la tensión alta...se fueron a tomar pol saco años y años de educación dietética; todo ello teniendo en cuenta que los pacientes en la sala de espera leen este tipo de periódicos con mucha frecuencia.

Dicho ésto he desparramado sobre la mesa de mi consulta toda la información dietética posible, y me he puesto a investigar sobre el asunto, centrándome, claro está, en la tabla de clasificación de alimentos. Hasta el momento parece claro que su composición es fundamentamente proteica, con muy pocos azúcares y cantidad moderada de grasa, pero ésta es visible y normalmente se retira. Solucionado ese problema, el jamón se clasifica ya entre las "carnes y pescados poco grasos", pero no por ello deja de ser lo que llamamos "alimento de consumo ocasional", ya que, a pesar de lo que digan, está compuesta por una cantidad de sal superior a la recomendada.
Volviendo a la pirámide de alimentación saludable, que os pongo aquí debajo, está dentro del grupo de los "embutidos y fiambres", como podéis observar:



Bien, hasta el momento, vamos estupendamente, no hay nada que nos quite la razón, sobre todo teniendo en cuenta que siempre se desaconseja su consumo frecuente en un grupo muy amplio de población: diabetes, hipertensión, obesidad, hipercolesterolemia,...así que lo tienen chungo si nos quieren convencer de lo contrario, ya que todo hace pensar que se contradice la información sanitaria con la que los medios de comunicación dejan entrever.

Supongo que en dicho artículo lo que se reivindica es el consumo del ibérico frente al serrano normalito; en ese sentido los valores nutricionales cambian y por supuesto que es mejor para la salud en algunos aspectos, tiene bastante más proteína y menos grasa, pero continùa con un aporte de sal muy superior al recomendado. Comprobadlo por vosotros mismos:

Composición del jamón ibérico (valores por 100 g de producto)
Energía (Kcal.)		374.40
Proteína (g)		43.20
Grasa total (g)		22.40
Grasa saturada (g)		6.49
Grasa monoinsaturada (g)		13.21
Grasa poliinsaturada (g)		2.46
Colesterol (mg)		-
Carbohidratos (g)		0.00
Fibra (g)		0.00
Ca (mg)		27.08
Fe (mg)		3.35
Zn (mg)		3.04
Na (mg)		1110.90
K (mg)		153.20
P (mg)		157.50
Vitamina B6 (mg)		0.42
Vitamina B1 (mg)		0.84
Vitamina B2 (mg)		0.20
Vitamina B12 (mg)		15.68
Niacina (ug Eq Niacina)		4.50
Vitamina E (mg)		-
Folato (ug)		13.49

Esto último lo he sacado de sacado de aquí, una web muy interesante por cierto. Recalcadas en rojo las cifras significativas. El jamón serrano normal aporta por cada 100g: 380 kcal(energía), 17 gramos de proteínas, 35 gramos de grasas totales y 62 mg de colesterol total.

Una cosa que me llama la atención poderosamente es que esta información se contradice con la información referida a la vitamina E. ¿Veis como es publicidad engañosa? Y eso que esta tabla está hecha por especialistas en venta de jamón ibérico...

En fin, juzgad por vosotros mismos...

SOBRE LA REPRODUCCIÓN ASISTIDA.

La verdad es que es un tema algo complicado en ciertos sentidos porque estamos hablando de tratamientos caros con índices de éxito relativamente bajos, y que además requieren cierto esfuerzo y sacrificio para la mujer. Bien es cierto que casi 1/4 parte de los embarazos resultantes acaban en partos múltiples, algo muy curioso hoy día ¿no crees?

He buscado y encontrado mucha información y a veces me ha resultado difícil saber filtrar lo que realmente quieres saber.
No tengo la más remota idea sobre los conocimientos que tienes sobre este tema, así que, como suele decirse, más vale que sobre que no que falte. Y, como tampoco es plan de hacer "corta y pega" precisamente, te dejo todos los links interesantes que te puedan parecer interesantes a tí.
De esta manera, creo que encontrarás lo que necesites saber con relativa facilidad.

Como supongo que sabes, existen dos formas de reproducción asistida: la insemnización artificial y la fertilización in vitro (FIV), ambas reguladas por la Ley 45/2003 del 21 de Noviembre. Los enlaces que aporto son de los mejores sobre esto, al menos en mi opinión. La página se llama "Todo sobre fertilidad y reproducción asistida", y te aseguro que es la referencia de muchos centros especializados sobre el tema. Es muy completa, práctica y útil; recoge muchísima información que dan en los centros especializados, quizás por ello está tan recomendada, parece que hay muchos centros adscritos a ella.

Reconozco que dejo en el aire el tema de los tratamientos hormonales, quizás lo que más te interesa, más que nada porque eso prefiero que te lo expliquen los especialistas pertinentes si te decides a hacerlo. Hacen un estudio completo de tu estado y tus necesidades, según las cuales explican las diferentes opciones y los pasos a seguir. No son tan complicados como yo pensaba, eso sí que es cierto, y me parecen muy fiables, la verdad.

Dicho ésto, espero que te sirva de ayuda. No sé si es el post que esperabas sobre el tema, que me pediste ya hace tiempo, pero es que me he dado cuenta de que la información que me han dado es muy similar a la que puedes encontrar, así que simplemente traté de unificarla en la misma web para que no haya líos. Así es más fácil.

En fin, que tengas mucha suerte si te decides.

Sí, Miss Perseidas, este post es para tí, el que hacía tiempo que me habías pedido. Siento la tardanza pero quería hacer algo breve sobre un tema extenso, y no sabía cómo hacerlo.

FELIZ DÍA DE LA MUJER TRABAJADORA

Hoy es el Día Mundial de la Mujer Trabajadora, y como tal, no he podido dejar de escribir una líneas. Pero en esta ocasión no quiero reivindicar lo de siempre, lo que todo el mundo parece pregonar y denunciar respecto a las mujeres.

Es ésta una celebración significativa para mí, porque tiene algo de contradictorio. Se exige, se lucha, se reclama igualdad, pero luego a la hora de la verdad no está muy arraigado que dentro de la cultura familiar sean los hijos y no las hijas los que frieguen, limpien y ayuden a mamá en la labores domésticas, salvo cargar con las bolsas de la compra quizás. Aún hoy creo que las mujeres de mediana edad son muy tradicionales en ese aspecto y ni se lo plantean siquiera. Un ejemplo muy claro es el de un testimonio que he leído hoy en el periódico de una señora de unos 70 años, empresaria, luchadora, que se jubilará en breve, que no deja de la levantarse a las 6.30 de la mañana para prepararle el zumo de naranja y el cola cao con abundantes galletas a su hijo pequeño, que tiene nada más y nada menos que....¡¡40 AÑOS!!Tiene pelotas la cosa ¿no? A mí estas cosas me cabrean un poco, la verdad. Porque eso conlleva que busque que su hijo haga lo mismo su pareja, y eso conlleva a su vez que la susodicha mujer que lo soporte tenga que reeducarlo en la igualdad que ella quiere y necesita.

¿No parece contradictorio que hagan eso mujeres que precisamente reivindican la igualdad y la paridad? Aún queda mucho por hacer en ese aspecto, sobre todo en lo que a educación igualataria se refiere. Supongo que estas cosas las madres más modernas y feministas, con algo de orgullo y sensatez, no lo hagan. Eso espero, porque sino vamos de culo si pensamos que lo conseguiremos.
Lo que sí es cierto es que los hombres hoy día tienen mucho mérito, porque se esfuerzan por echarnos una mano; se dejan enseñar por nosotras en la convivencia para que nuestra conciliación de vida laboral y familiar sea un poco más fácil. Y con esto me refiero a parejas jóvenes, algunos de mediana edad quizás.

Lo que más me sorprende es la cantidad de manifestaciones y sus correspondientes lecturas de discursos que ha habido hoy...palabras y más palabras...y eso que 3/4 partes de las mujeres que habitan el planeta no sabrán el día que es hoy, ni siquiera oyeron nunca ni una milésima parte de las reivindicaciones que tal día como hoy se exigen; a muchas les basta sobrevivir y poder alimentar a sus hijos para ser felices.

Eso sí, "DETRÁS DE UN GRAN HOMBRE, HAY UNA GRAN MUJER", es tan cierto como que respiramos el mismo oxígeno. Pero a la inversa no tiene por qué ser cierto, al menos en lo que a mi experiencia ajena se refiere.

Por último, tengo unos cuantos chistes feministas, un manifiesto en contra de los hombres y un "curso para hombres", pero ninguno es publicable hoy. Los hombres no son nuestros enemigos, sino nuestros aliados, nuestros amigos, parejas,hermanos, padres,...figuras fundamentales en el desarrollo de nuestra vida y personalidad.

AVISO URGENTE A TODOS LOS CONDUCTORES

¡¡ANDAD CON CUIDADO!!Un conocido mío acaba de contarnos por email lo siguiente:

"Circulando con mi coche, por Valladolid, paré el coche debido al denso tráfico en el Paseo Zorrilla y al semáforo que estaba en rojo. En ese momento, del vehículo que me seguía (OPEL ZAFIRA, color plata, matrícula 6209 FBJ) se bajaron dos individuos y mientras uno vigilaba que yo no mirase por el retrovisor el otro me pinchó la rueda posterior derecha con un punzón, posiblemente un abridor de cartas, según la policía dada la forma del corte, volviendo a su coche después.

Al reanudarse la marcha noté que algo le pasaba al coche con el típico ruido de rueda pinchada y los dos primeros coches que me adelantaron. Por mi izquierda me tocaban el claxon haciéndome senas de no parar. El tercer coche que me adelantó, me hizo senas de bajar la ventana, y cuando lo hice me gritó que los del coche de detrás de mí me habían
pinchado la rueda, que no parase hasta ver un policía y que cerrase todas las puertas.

Cuando pude parar, baje del coche cerrando todas las puertas. En ese momento bajaron dos individuos del Opel Zafira que se dirigían hacia nosotros, a los cuales les gritamos que estábamos hablando con la policía con lo cual dieron media vuelta y se fueron corriendo en su coche (dentro había una tercera persona).

Suelen ir en motos y la forma de actuar es la misma, le pinchan la rueda del coche de quien quieren atracar y luego le dicen que tienen una rueda pinchada. Siempre la rueda posterior derecha puesto que es la de mayor distancia desde la puerta del conductor.

La Guardia Urbana me dio los siguientes consejos para esta situación:
en el caso de que notes que tienes una rueda pinchada, y sobre todo si has visto una moto al lado con dos personas de mal aspecto - Cerrar enseguida todas las puertas y no bajar el cristal aunque te lo pida el de la moto;
- No bajar del coche, buscar una gasolinera o un policía;
- Llamar enseguida, si dispones del móvil, al 112 o a la policía y decirles lo sucedido y por dónde estás circulando,
- Si ves un policía pararte enseguida a su lado.
- No entrar en Parking públicos o privados.

ESTO ES REAL Y ESTÁ PASANDO EN MUCHAS CIUDADES, Y SON BANDAS ORGANIZADAS QUE TIENEN ESTE MODUS OPERANDI".

Espero que os sea de utilidad saberlo, a mí me parece preocupante y motivo para estar al loro de estas cosas. Hoy día la cosa no está para fiarse.

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En otro orden de las cosas, me acabo de enterar de algo que ya está en vigor, que seguro que ya todos sabéis. Al parecer ya hay quejas al respecto desde diferentes ámbitos, así que mucho ojo que se endurecen las penas:

SOBRE LOS LÍMITES DE VELOCIDAD

Hasta ahora, circular por autovía a 133 km/h no conllevaba sanción. Tráfico multará a partir de 121 km/h. En unas cuantas semanas, circular por encima de 120 km/h en autopistas o autovías supondrá una sanción de 100 euros. La reforma de la Ley de Seguridad Vial, que ya se está tramitando en el Congreso de los Diputados, terminará con el margen actual que permite alcanzar hasta 133 km/h sin que ello suponga una multa.

El Gobierno ya está tramitando una reforma de la Ley de Seguridad Vial con la que revisará el listado de infracciones que restan puntos, unas sanciones que están en vigor desde el mes de julio de 2006 cuando entró en funcionamiento el nuevo permiso de conducción. Una de las novedades más destacadas es que desaparecerá el margen de 13 km/h que hasta ahora permitía circular por una autopista o una autovía con la velocidad limitada a 120 km/h. Actualmente, si un conductor es detectado por un radar circulando con su vehículo entre 121 y 133 km/h no es sancionado. En poco tiempo, ya no será así. Cuando entren en vigor los cambios en la Ley de Seguridad Vial, los radares de autopistas y autovías multarán a todo aquel vehículo que transite a más de 120 km/h. La cuantía de esta sanción se sitúa en 100 euros, aunque no restará puntos.

La reforma también supondrá que determinadas infracciones que ahora restan puntos dejen de hacerlo. Son aquellas que la Dirección General de Tráfico (DGT) considera que no tienen una incidencia importante en la mortalidad en las carreteras. Así, ya no quitará puntos circular por autopistas y autovías con vehículos que lo tengan prohibido, como es el caso de los ciclomotores, llevar en los vehículos más ocupantes de lo permitido y aparcar o estacionar en un carril bus, un túnel o una curva.
Todas ellas pasarán a ser faltas graves y aunque no quiten puntos del carné sí supondrán una multa de 200 euros. Además de endurecerse las sanciones por pequeños excesos de velocidad en vías con el límite situado en 120 km/h, circular rápido en tramos urbanos será más perseguido.. De esta forma, conducir a 80 km/h en ciudad, donde el máximo permitido es 50 km/h, pasará de suponer una sanción de 100 euros a otra de 300 euros y 2 puntos menos.

SOBRE LAS MATRÍCULAS LEGIBLES

Otra de las sanciones que se modificarán es aquella que se refiere a las matrículas. A partir del momento en que entre en vigor la reforma de la Ley de Seguridad Vial, los conductores de motocicletas, coches, camiones y furgonetas tendrá la obligación de mantener las placas de matrícula limpias y legibles. El objetivo es impedir que se modifiquen o se oculten las matrículas para evitar los radares.
Si algún conductor es detectado con la matrícula ilegible a propósito, será sancionado con 200 euros de multa y su permiso tendrá cuatro puntos menos. En la actualidad, esta infracción no restaba puntos. También se descontará cuatro puntos a todo aquel que circule con el carné de conducir temporalmente retirado. Además, el uso de detectores de radares pasará a restar 6 puntos (2 hasta ahora), mientras que quien no mantenga la distancia de seguridad verá mermado su saldo en 4 puntos, uno más que en la actualidad.
Las modificaciones en el texto legal persiguen, asimismo, que los conductores paguen todas las multas, porque ahora más del 30% no llega a cobrarse jamás. Para ello, la DGT apuesta por el pronto pago, que conllevará una rebaja del 40% de la sanción, un 10% más que a día de hoy, siempre que el infractor renuncie a las alegaciones y abone la multa en 15 días.

PREGUNTAS SORPRENDENTES SOBRE SEXO

Estas son preguntas que hace la gente en los foros, y que alguien en algún momento decidió recopilar e ir buscando respuestas un tanto...cómo diría yo...¿Peculiares?
Yo me he reído un montón con tales sugerencias. No sé si son preguntas reales, pero independientemente de que lo sean o no, son para partirse el churro. Parecen de niños pequeños.

1)El semen traspasa la ropa interior? sobrevive al agua?. Mi novio eyaculo sobre mis senos en mi dia 12 del ciclo, yo estaba acostada y me quede quieta hasta que el me limpio con papel y una toalla, minutos despues me toque la vagina (interna) con la mano pero por encima de mi ropa interior, y me quede preocupada.

Me temo que hay motivos para estarlo. Hay una variedad de semen, conocido como "Semen Potter" que es capaz de atravesar cualquier barrera. Contiene espermatozoides con gafas y cara de tontos que son verdaderos magos. En cuanto a si sobreviven al agua, lo mejor es que si lo haces en ese medio te pongas un traje de neopreno. Toda precaución es poca.


2) ¿Si es virgen y le entra semen , pasa algo?.Tengo sexo anal con mi novia, y tenemos la duda si le cae una gota de semen en la vagina y es virgen, puede pasar algo? o no entra el semen cuando es virgen ?.

Para naaaada. Si es virgen tiene una barrera infranqueable. Varios equipos de fútbol de primer nivel tienen en sus porterías a zagalas vírgenes. Como consejo te diría que la próxima vez que lo hagas con tu novia le pases la mano por sus genitales. Si te deja hacer sexo anal y no vaginal hay algo raro.
Resumiendolo mucho; TIENE MANGO SI O SI


3) Deseo saber si al ingerir o tragarte el semen de tu pareja se corre el riesgo de adquirir el SIDA?

¿Pero qué dices?. Para naaada, para naada. Puedes pegarte auténticos banquetes de semen y ni rastro de sida. Sólo se contagia si alguien que lo tiene te llama por teléfono y tose, en ese supuesto no tienes apaño.


4) Sabeis donde puedo encontrar un tapón para evitar que salga el semen?.

En un todo a cien seguro que lo tienes. También puedes probar a fabricarte uno con loctite y un dedal.


5 ) Puedo quedar embarazada si mi rodilla se lleno de semen y al colocar la pantys lo pude trasladar?.

Buenoooo. Lo más seguro. Date cuenta que la rodilla envasa prácticamente al vacío. La próxima vez ponte "la pantys" por la cabeza, simpre teniendo cuidado de no tener restos de semen en la oreja o en el pliegue nucal.


6) Lo que pasa es que siempre que eyaculo me sale el semen amarillo eso por que es, y es malo?

A ver Yamamoto, ¿cuál es la parte de tu raza que no entiendes?.


7) Quiero quedar embarazada, pero cuando mi pareja acaba y me incorporo se me sale el semen. Puede ser un problema?

Problema no, problemón. Te recomiendo que vayas haciendo el pino al menos los tres días posteriores a su yaculación. Si notas pérdidas puedes acudir a "pajeros sin fronteras", ellos te darán una espátula que viene de miedo para estos casos.


8) Mi semen es transparente,y ya tengo 17...porque??? sera que soy esteril???.

¡AY DIOSSSS MÍIIIIIIO, ERES NENUCOOOO PERDIIIDOOOO!. La transparencia es como la prueba del algodón. Mis condolecias U_u


9) El semen deja manxas en la ropa???.

Si yo te contara...Eso no hay Dios que lo saque. Ya puede venir esa moza con la arielita del futuro o 250 generaciones de Don Limpio, que no sale y no sale.


10) Si quiero isiminarme artificial sirve el semen del preservativo?.

Hombre, eso depende. Si quieres "isiminación" barata sí.. Puedes usar un preservativo, un bote de mermelada o el mismo orificio de la oreja.


11) ¿puedes quedar embarazada masturabandote con una almohada que tenga semen?.

Sin paños calientes te digo que estás embarazada. En la letra pequeña de la almohada lo pone bien claro: si eres tan guarrilla de no limpiar la almohada después de que le echen el veneno, es evidente que te la vas a introducir hasta el gaznate; Pikolín no se hace responsable de tus vástagos.


12) He tenido sexo anal con mi novia y ahora ya no se le cierra ya no tiene una buena higiene incluso los gases ya no le suenan como antes solo se oye como un viento .consejos por favor?.

Podías haber resumido la cuestión diciendo: le he dejado a mi novia el culo como un bebedero de patos, ya ni trompetea cuando se tira un peo. Pues te voy a decir un refran que me acabo de inventar: peo que no
suena, te pinta el culo y huele de pena. Eso sí, tienes aire acondicionado gratis.


13) Cuando el animal eyacula dentro de mujer puede que se embarace? o el hombre en un animal hembra?.

Se han dado casos. Espinete tuvo, al parecer, un ecuentro amoroso con Chema el panadero, y de ahí salió Rizos el de la llamada del ahorro.


14) Mi novia dice que no me la chupa porque el semen engorda eso es cierto?.

Buenooo, clarísimo. Jamás se ha conocido a ninguna modelo que lo haya hecho. Y ya si vas al endocrino te cagas, lo primero que te dice es: ¡¡haz el favor de no hacer felaciones que te estás poniendo como una foca!!.


15) Como le llaman a la persona que gusta de beber semen ?.

Yo si es chica le llamo "mi media naranja".


16) Tuve relaciones y me puse dos condones por precaucion hice bien?

Igual te has quedado corto. Yo probaría a ponerme tres condones, una bolsa del supermercado y 17 globos de peseta. En tus manos lo dejo.


17) Puedo estar embarazada? sin penetracion sin eyaculacion y si condon ?.

Es muy posible. Se han dado casos de embarazo al contacto con una silla de mimbre. Yo me tomaría una pastilla invisible del día después y seguiría haciéndolo con el coco.


18) Porque no me queda bien el condon??.

¿Has probado combinándolo con un fular y calcetines de cuatro dedos?. Es fashion fashion.


19) Si tengo relaciones diario y eyacula, q les pasa a los espermas les ganan a los nuevos o los viejos se quedan?.

En estos casos se produce lo que vienen siendo unas olimpiadas de espermatozoides. Entre las pruebas están el tiro al óvulo, el salto con uretra, el lanzamiento del gameto masculino, etc. Los que ganan se quedan y los otros se despiden hasta dentro de cuatro años.


20) Cada vez que le doy un beso a una chica eyaculo es normal?

Yo creo que sí hombre, tu no te preocupes por eso. También lo que puedes hacer es penetrarla durante una hora y cuando quieras eyacular le das un besito.


21) Los espermatozoides mueren al tirar el condon?

Para nada. Una vez que tiras el preservativo crean un mundillo dentro de él y residen allí para siempre. Se han encontrado casos de espermatozoides de 76 años viviendo en un preservativo de sabor plátano.

EL ABORTO

Es éste un tema que me preocupa inmensamente, sobre todo porque está muy al orden del día, quieren modificar la Ley del Aborto, con todo lo que eso conlleva para la sociedad actual. Es algo muy controvertido hoy día, con mucha polémica a su alrededor por parte de diversas formaciones políticas y la Iglesia.

Me ha llamado especialmente la atención al respecto que exista una Asociación de Víctimas del Aborto; el otro día buscando información específica sobre el tema la encontré casualmente y me dí cuenta de la gran cantidad de mujeres que se sienten desamparadas, desconsoladas y sólas en todo el proceso, ya duro de por sí para algunas mujeres maduras. Prueba de ello son los desgarradores testimonios, como éste, que he leído con gran tristeza en la web de la asociación.
Ésta realiza una gran labor de consuelo, asesoramiento y seguimiento, ya que las consecuencias tanto físicas como psicológicas pueden ser tremendas, como se puede uno imaginar, ya que muchas lo llevan a cabo sin apenas reflexionar sobre ello, sin darse cuenta de la gravedad de lo que van a hacer, sin plantearse que muy probablemente se acabarán arrepintiendo. Y también me refiero a esas niñas adolescentes que actúan sin pensar hoy día. Soy de las que piensan que tarde o temprano les pasará factura, cuando alcancen la madurez quizás se den cuenta del verdadero significado del un aborto voluntario.

Actualmente hay tres casos en los que la Ley permite la interrupción voluntaria del embarazo (IVE), siempre que la mujer firme el consentimiento para la realización del mismo:

1. Evitar un grave peligro para la vida o la salud física o psíquica de la embarazada. Un médico de la especialidad correspondiente debe estudiar a la mujer para demostrar el riesgo que existe si el embarazo sigue adelante. Dicho médico no puede ser el mismo que realice el aborto posteriormente. Sólo en caso de extrema urgencia con riesgo para la vida de la embarazada, podrá prescindirse del dictamen médico y del consentimiento de la mujer.
2. Embarazo como consecuencia de una violación, siempre que la agresión haya sido denunciada previamente. En este caso el aborto se podrá realizar dentro de las 12 primeras semanas de gestación.
3. Malformación física o psíquica del feto. Antes del aborto 2 médicos especialistas (de centro público o privado) deben confirmar la posible malformación. Estos médicos deben ser distintos del que va a practicar el aborto. En este caso la interrupción del embarazo se podrá practicar dentro de las 22 primeras semanas de gestación.

Debe realizarse en centros sanitarios, públicos o privados, acreditados para tal fin, y todo el proceso debe ser realizado o dirigido por personal médico.

¿Qué no hacer nunca para abortar?

· No hay que ponerse en manos de personal no preparado, ni acudir a centros no acreditados y que no tengan las medidas higiénicas básicas. Si un aborto no lo practican profesionales la mujer puede correr grave peligro por riesgo de hemorragia, infecciones, etc.
· No se deben usar medios caseros (jabón, hierbas, objetos punzantes...) ni sustancias automedicadas porque el daño producido puede ser irreparable. La realización de ejercicios violentos nunca interrumpe un embarazo y pone en peligro la vida de la mujer.

¿En qué consiste una IVE?

Existen distintas técnicas en función del tiempo de embarazo. La interrupción antes de las 12 primeras semanas tiene menos riesgos y complicaciones. Las técnicas más usadas son:

· Método de aspiración: se utiliza antes de las 10-12 semanas de embarazo, generalmente con anestesia local y con un riesgo mínimo.
· Legrado (raspado): consiste en vaciar el interior del útero con un objeto semejante a una cucharilla. Se realiza con anestesia general.
· Método de inducción: se utiliza para embarazos de más de 14 semanas. Se usan sustancias o medicamentos para provocar la expulsión del contenido del útero.

¿Se necesita un control ginecológico después de una IVE?

SI. Entre 10 y 30 días tras el aborto se debe realizar una revisión ginecológica con una ecografía de control para ver el útero y comprobar que no han quedado restos. Además, la mujer debe recibir toda la atención psicológica que necesite.