miércoles, 30 de septiembre de 2009

LA CRISIS

Acabo de encontrar esta fabulosa oratoria, digna de reflexión, como no podía ser de otra manera teniendo en cuenta el increíble pensador del que proviene:

"La crisis es la mejor bendición que puede sucederle a las personas y países, porque trae progresos. Es en la crisis donde nace la inventiva, los descubrimientos y las grandes estrategias. Quien supera la crisis, se supera a sí mismo sin quedar superados.

Hablar de crisis es promoverla y callar en la crisis es exaltar el conformismo. En vez de esto, trabajemos duro. Acabemos de una vez con la única crisis amenazadora, que es la tragedia de no querer luchar por superarla".


ALBERT EINSTEIN


La verdad es que si se piensa bien, tiene mucha razón. Una vez más incide en la importancia del típico "querer es poder" que tantas veces he oído, pero por desgracia en esta crisis nuestra hay muchos intereses en juego; muchos ganan y muchos más pierden. Y sí, la única crisis amenazadora es la tragedia de no querer superarla. Una vez más, pagamos justos por pecadores, cierto, pero en éste caso claramente se refiere a un nivel más personal, lo que hace de esta reflexión aún más valiosa.
Supongo que todos y cada uno de los habitantes de este mundo deberíamos comprometernos mucho más, pero con nosotros mismos y con los demás. Somos lo que realmente tenemos el poder del cambio, así que ¿por qué no? Debemos superarnos a nosotros mismos para avanzar en esta crisis desoladora en la que nos encontramos. La innovación es la clave, y la imaginación para encontrar soluciones no está en nuestros dirigentes, sino en nosotros mismos. ¡Qué bien!

Hace un par de días me comentaban que a partir del año que viene, los ahorros que humildemente tenemos, que pacientemente hemos acumulado con el paso de los años, tributarán a Hacienda. Y he pensado: "¡Vaya mierda! Solución: saco mis ahorros del banco y me los guardo en caja fuerte en casa...interesante...Ya veremos, porque eso a los bancos no les va a gustar naaaada. Tengo que ir a hablar con el banco". Ahí está mi solución ideal, sí señor. Si a eso lo llaman "medidas anticrisis", que venga alguien y me lo explique porque yo no entiendo nada de lo que veo diariamente en los telediarios, la verdad.
Hace unos meses lo comentaba con un par de amigas de coña, pero ya veo que habrá que tomárselo en serio en algún momento.

En fin, ver veremos dijo el ciego...

jueves, 24 de septiembre de 2009

SEMANA DEL CORAZÓN EN OVIEDO


Hoy, día 24 de septiembre, se inicia la llamada Semana del Corazón, organizada por la Asociación Asturiana de Enfermos del Corazón, con múltiples patrocinadores, tanto públicos como privados, con actos totalmente gratuitos desde hoy hasta el domingo día 27. La verdad es que el Día Mundial del Corazón, según la Fundación Española del Corazón y la Sociedad Española de Cardiología, ha de celebrarse el último domingo de septiembre, actualmente en más de 100 países del mundo, entre ellos España, donde se celebra en muchísimas ciudades.

Y este tema no es moco de pavo eh? Teniendo en cuenta que, según el Instituto Nacional de Estadística, las enfermedades cardiovasculares son la primera causa de muerte en España, creo que no debemos mirar para otro lado, precisamente porque cada vez son más y más afectados. Son un grupo de enfermedades que causan cada año 17,5 millones de muertes en el mundo, tantas como el SIDA, la malaria, la tuberculosis y la diabetes, más todas las variantes del cáncer y las enfermedades respiratorias crónicas juntas.
Y no, no es cosa de la edad sólamente. También influyen otros factores importantes, sobre todo el tabaquismo, primer factor de riesgo evitable relacionado con estas enfermedades. Por eso quizás le dedican la primera conferencia: "Cómo afrontar el tabaquismo", a cargo de una compañera enfermera de la consulta de deshabituación tabáquica del Instituto Nacional de Silicosis.

El programa de actividades que propone la Fundación Mundial del Corazón, teniendo como objetivo concienciar sobre estas enfermedades y promover medidas preventivas capaces de recudir su impacto en la sociedad, incluye:
  • Actividades físicas. Caminatas, carreras populares, torneos deportivos, pruebas acuáticas, sesiones de aeróbic, tenis de mesa, fútbol, etc.
  • Control de factores de riesgo. Medición del perímetro abdominal, cifras de presión arterial, glucemia, colesterol y asesoramiento sobre los hábitos cardiosaludables.
  • Propuestas lúdicas. Construcción del puzzle del corazón, juegos infantiles, body painting, etc., todas enfocadas en la concienciación del público en la importancia de prevenir las enfermedades cardiovasculares.
  • Puntos de información. Distribución de material divulgativo sobre la jornada, en particular, y la prevención de la enfermedad cardiovascular en general, en todos y cada unos de los lugares donde se realizan las actividades.
  • Stands de asociaciones de pacientes. Pacientes y familiares encuentran apoyo e información en personas que han vivido una experiencia similar.
  • Clases de reanimación cardiopulmonar. Voluntarios de los servicios de emergencias adiestran en las maniobras básicas para que el público sepa cómo actuar en situaciones que lo precisen.
  • Cocina y salud. Degustaciones de productos cardiosaludables, cursos de cocina, desayunos cardiosaludables para los más pequeños y consejos de dieta saludable por parte de los profesionales de la gastronomía.
  • Debates públicos y foros científicos. Todo lo relacionado con el corazón, hábitos saludables, avances científicos y nuevos tratamientos de la mano de expertos en el tema.
  • Exposiciones, conciertos y eventos deportivos. Actividades de diversos ámbitos se hacen eco del lema del Día Mundial del Corazón y hacen público nuestro mensaje de prevención cardiovascular.
Me parece algo interesantísimo en todos los sentidos. Todo lo que sea información para la prevención y la promoción de la salud bienvenido sea, sólo espero que todos los actos lleguen a la mayor cantidad de gente posible.

miércoles, 23 de septiembre de 2009

21 DE SEPTIEMBRE, DIA MUNDIAL DEL ALZHEIMER


Hace un par de días, el día 21, se celebró el Día Mundial del Alzheimer, y las Asociaciones que concentran a los que la sufren y padecen intentan concienciar a la sociedad sobre esta enfermedad. Se estima que hay unos 24 millones de enfermos en todo el mundo afectados por esta demencia, en España 3,5 millones, entre enfermos y cuidadores, así que habrá que darle la importancia que se merece, ya que no me parece moco de pavo que haya que pasar por alto.

Descrita por Alois Alzheimer en 1906, hoy llamada también demencia de forma genérica, hablamos de una pérdida progresiva de las células nerviosas o neuronas, en personas ancianas, que son las encargadas de desarrollar todas nuestras capacidades mentales, y de un cúmulo de residuos de células muertas. Al morir las células nerviosas, se va perdiendo la memoria, la capacidad de concentración, la habilidad para algunos trabajos manuales, o incluso va cambiando la personalidad del enfermo, que se va volviendo más triste, o le cuesta reconocer a sus familiares, o tiene comportamientos que nos cuesta entender. Todos estos fallos van siendo cada vez más evidentes, dependiendo la mayor o menor afectación de una habilidad concreta de si la zona cerebral de la que depende ha sido más o menos afectada por la muerte celular, pues las zonas afectadas varían de unas personas a otras, aunque al final y con el paso de los años, casi todas las zonas de la “corteza cerebral” (parte exterior del cerebro donde se localizan la mayor parte de neuronas) se van afectando.

Aún hoy se siguen investigando nuevas alternativas de tratamiento y luchando contra los estigmas sociales asociados a esta demencia. Es ésta una enfermedad que requiere muchos servicios y tratamientos, pero también suelen ser necesarias ayudas, tanto económicas como humanas, ya que es una enfermedad que desgraciadamente produce un desgaste importante en los cuidadores, más psicológico que físico. De hecho, últimamente se realizan cada vez más cursos y campañas de apoyo a los cuidadores, para enseñarles a cuidar bien, pero sobre todo se les insiste en la importancia capital de mantener el afán por su propia vida, es decir, no centrarse sólo en el enfermo al que se cuida, sino también en dedicarse a otras personas cercanas, no renunciar a la propia vida por dedicarse por entero a la persona enferma. Deben de cuidar de sí mismos también, sobre todo en el aspecto social, ya que lo más habitual es que el cuidador principal, generalmente una hija, se reclute en casa a cuidar y se quede sin vida social alguna con la que desconectar de tal carga.
Normalmente, en un ámbito como el mío, solemos insistir un poco en el "cuidar al cuidador", es algo tan importante que el más mínimo detalle de ayuda lo agradecen porque se sienten apoyados y, sobre todo, no se siente solos en la ardua tarea que se les echa al hombro.
Yo lo he vivido en mis propias carnes, de primera mano, durante 8 años de mi vida, cuando mi madre cuidaba de la suya, con todo el mimo y el ánimo del que era capaz; ella era la cuidadora principal, sí, pero yo la ayudaba en lo que podía y procuraba sacarla de casa, y sé que también me pasó factura. Por eso, con la experiencia de primera mano, se sienten más apoyados si cabe, y eso me satisface.

Los beneficiarios de la famosa Ley de Dependencia son muchas de estas familias, entre otras, sobre todo en Asturias, con una población tan envejecida.

En fin, no voy a enrollarme más sobre este tema, si alguien precisa más información interesante puede acudir aquí, donde encontraréis incluso consejos para prevenir accidentes en el domicilio de la persona con Alzheimer, recursos sociales, aspectos ético-legales y aún más links asociados para completar información y formación, aunque breves pinceladas, eso sí.

miércoles, 16 de septiembre de 2009

EL TREN DE LA VIDA



Precioso vídeo procedente de un powerpoint que alguien tuvo la paciencia de convertir.
Es de lo que merece la pena compartir, como otros muchos filosóficos que tanto circulan por ahí vía email, pero éste...le veo un significado especial. Lo veo complejo y a la vez sencillo, interesante...un buen resumen de lo que es la vida, de lo que nos depara.

Es tan certero...

Hace reflexionar sobre todo cuando se refiere a las paradas del tren, en las que dejas a gente en tierra pero coges a otros nuevos pasajeros con los que compartir tu "viaje" en esta vida.

En fin, espero que os guste tanto como a mí y los míos.


domingo, 13 de septiembre de 2009

NO TE DROGUES NI BEBAS CUANDO CONDUZCAS



"DIEZ DROGAS QUE NO DEBEN TOMARSE ANTES DE CONDUCIR"

Impresionante, sencillamente impresionante. Una campaña publicitaria, sí.
¿Os imagináis una campaña de la DGT de este estilo en la tele? Me gusta, me gusta. Más sencillo imposible, breve, claro y conciso, así que no se puede pedir más.

Por cierto: alle zusammen significa todos juntos en alemán. Creo que el resto de los términos más o menos se intuyen.

jueves, 10 de septiembre de 2009

MONÓLOGO SOBRE SEXO

El sexo es un coñazo.

Hoy en día, todo el mundo dice que se lo pasa de puta madre en la cama.
Yo no lo dudo. Lo que no me trago es que sea haciendo el amor.
Porque, francamente... el sexo es un coñazo. Lo que pasa es que está sobrevalorado.
Vamos a ver:
¿Cuánto dura el orgasmo masculino? Pues, el orgasmo-orgasmo, propiamente dicho, dura... yo que sé, lo que tarda uno en tomarse un chupito.
¿Y para eso tanto trabajo?
Quedar, ducharse, ... convencerla...
¡Joder! Al menos para lo del chupito no tienes que convencer al camarero.
- Venga, tonto, pónmelo, si no te va a pasar nada...
Pero hay muchas más cosas que me cabrean del sexo. En primer lugar, el sexo es sexista. Porque hay que ver lo mal vista que está la eyaculación precoz. Y, sin embargo, una tía que llega al orgasmo en cinco minutos, ¡se la rifan!
Coño, ¡esto es una injusticia! Es como si en las olimpiadas, a la tía que gana los cien metros le dan una medalla, y al tío... lo llevan al sexólogo.

El sexo está bien al principio... por la novedad, pero en cuanto empiezas a practicarlo en pareja la cosa se jode. Por ejemplo, intentar tener un orgasmo simultáneo es imposible. Es como pretender ponerse de acuerdo para eructar al mismo tiempo. Eso no hay quien lo controle.
¿Ustedes han visto parejas que eructen a la vez?¿Se imaginan? Él, eructando de repente, y ella:
- Eres un egoísta, no me has esperado
Acabaríamos todos fingiendo los eructos.
Además, si eres tío, el sexo es como la mafia: nunca puedes decir que no. Siempre tienes que tener ganas.

Un ejemplo: yo estoy en una exposición de arte figurativo etrusco -una cosa muy común- y llega Naomi Campbell y me dice que quiere hacer el amor conmigo -algo también muy común-. Bueno, pues si le digo que no me apetece, al día siguiente media España piensa que soy gay. En fin, que al final haces un esfuerzo y acabas acostándote con ella...pero por el qué dirán.

¡No hay derecho, joder! Es como si vas a un restaurante, no te apetece solomillo y el maître va por ahí diciendo que eres vegetariano. Aunque hay maîtres que hacen cosas peores: te hacen sentir como si te estuvieran haciendo el amor. Se pegan toda la comida vigilándote para ver cómo te lo pasas. Y luego te preguntan:
- ¿Le ha gustado al señor?
Que te dan ganas de decirle:
- Sí, ¿Y usted ha disfrutado, o me lo he comido demasiado rápido?

Pero lo que ya me parece una vergüenza es esa gentuza que se gana la vida con el sexo: los sexólogos. El sexólogo es un tío que va de experto porque tiene un diploma en la pared firmado por el rector de la Universidad. ¡Pues vaya! Lo que tenía que tener es una declaración jurada de su mujer. Porque, ¿qué pasa? ¿Qué el rector se ha acostado con él?¿Y como sé yo que a mi chica le va a gustar lo mismo que al rector? Además, todos los sexólogos te dicen lo mismo:
'Al sexo hay que echarle imaginación'
¡Coño, con lo incómodo que es eso! Antes, todo lo más, había dos posturas: me apetece o no me apetece. Pero ahora...¿ustedes han leído el Kamasutra?¡Para echar un polvo tienes que ser Nadia Comaneci! Que si 'la carretilla'..., que si 'el molinete'...,que si 'la variante de la medusa'... ¿la variante de la medusa?
¡Joder! ¡Si yo no sé ni hacer la medusa!

Otra cosa que te dicen mucho es que 'en el sexo todo está permitido si los dos están de acuerdo'
Ya, pero si somos tres y uno no quiere, ¿Qué? ¿Aplicamos la mayoría y que se joda?

Pero lo peor de esto de las innovaciones es que te conduce a perversiones muy estúpidas...
Por ejemplo, insultarse mientras se hace el amor. Tú estás allí intentando hacer la medusa, controlando la eyaculación... y ella:
- ¡Cerdo, bestia, animal...!Y claro, al final te calientas y le dices:
- ¡¿Y tú... lo mal que aparcas?!

En fin, está claro que el sexo es un coñazo. Porque...además, si es de género tonto...
Si el sexo fuera tan bueno como dicen, el PSOE ya lo habría hecho público.

martes, 8 de septiembre de 2009

HOY, DÍA DE ASTURIAS, DÍA DE LA SANTINA DE COVADONGA



HIMNO DE LA VIRGEN DE COVADONGA:

Estrofa I

Bendita la Reina de nuestra montaña,
que tiene por trono la cuna de España
y brilla en la altura más bella que el sol.
Es Madre y es Reina. Venid, peregrinos,
que ante ella se aspiran amores divinos
y en ella está el alma del pueblo español.

Estrofa II

Dios te salve, Reina y Madre
del pueblo que hoy te corona
en los cánticos que entona
te da el alma y el corazón
causa de nuestra alegría,
vida y esperanza nuestra,
bendice a la Patria y muestra
que sus hijos tuyos son.

Estrofa III

Como la estrella del alba
brilla anunciando la gloria
y es el pórtico la gruta
del templo de nuestra historia.
Ella es el cielo y la fe,
y besa el alma de España
quien llega a besar su pie

Estrofa IV

Virgen de Covadonga, Virgen gloriosa
flor del cielo que aromas nuestra montaña
tu eres la más amante, la más hermosa,
Reina de los que triunfan, Reina de España.
Nuestros padres sus ojos a Ti volvieron
y una patria en tus ojos adivinaron
con tu nombre en sus labios por Ti lucharon
con tu amor en las almas por ti vencieron.


viernes, 4 de septiembre de 2009

CAMPAÑA DE VACUNACION ANTIGRIPAL 2009/2010

Un año más, como viene siendo habitual por estas fechas, el SESPA ya nos avisó hace tiempo de que la vacunación contra la gripe estacional (la que realizamos todos los años en los centros de salud) se llevará a cabo del 21 de septiembre al 23 de octubre en Asturias. Este año no parece que vaya a haber, en principio, ninguna particularidad especial por el tema de la gripe A, cuya vacunación se prevee que empiece mucho más tarde.

Y ya tenemos también el libro que suelen editar anualmente en referencia a este tema, que podéis encontrar los interesados AQUÍ. En él, podréis encontrar información muy completa que manejamos todos los años los profesionales de la salud acerca del tema, sobre todo respecto a años anteriores, pero este año añaden también información adicional referente al virus de la gripe A, y su futura vacunación en nuestra Comunidad Autónoma. Este año ha resultado muy interesante en todos los aspectos.
Bien es cierto que este año han mandado menos cantidad para repartir entre los compañeros, pero acabo de descubrir que la Gerencia de Atención Primaria lo ha subido a su página. También lo quiero compartir con los lectores de este blog, especialmente los del ámbito sanitario, para que lo tengan en cuenta en un futuro muy cercano.

¡Que ya está ahí! Auguramos una dura campaña, pero bien es cierto que la concienciación de la población debe ser fundamental.

martes, 1 de septiembre de 2009

AGUA VS. COCA COLA: ¿TE GUSTARÍA TOMARTE UN VASO DE AGUA O UN VASO DE COCA COLA?

Hace poco, me llegó este interesante email en powerpoint comparando el agua y la Coca Cola que transcribo tal cual. Ya se había hablado hace tiempo de los componentes cancerígenos de Coca Cola Zero y Coca Cola Light, y algunas de estas cosas ya son sobradamente conocidas por muchos, pero otras son sorprendentes, por lo menos para mí.

Empecemos por el AGUA, rica rica:
  • Un vaso de agua corta la sensación de apetito durante la noche, a casi el 100% de las personas que hacen régimen. Es lo que muestra un estudio de la Universidad de Washington. La falta de agua es el factor nº. 1 de la causa de fatiga durante el día.
  • Estudios preliminares indican que de 8 a 10 vasos de agua por día, podrían aliviar significativamente los dolores en la espalda y articulaciones en el 80% de las personas, que sufren de estos males.
  • Una mera reducción del 2% del agua en el cuerpo humano, puede provocar incoherencia en la memoria a corto plazo, problemas con matemáticas y dificultad en focalizar una pantalla de ordenador o una página impresa.
  • Beber 5 vasos de agua por día, disminuye el riesgo de cáncer de colon en un 45%, puede disminuir el riesgo de cáncer de mama en 79% y en el 50% la probabilidad de desarrollar cáncer de vejiga.

siemprecocacola

¿Está usted bebiendo la cantidad de agua que debería, todos los días?

Y AHORA SOBRE LA COCA COLA:

  • En muchos estados, de los EUA, las patrullas de carreteras cargan dos galones de Coca-Cola, para usarlos en la limpieza de la sangre en la carretera, después de un accidente.
  • Si usted pone un hueso en un recipiente con Coca-Cola, éste se disolverá en dos días.
  • Para limpiar los baños: Vacíe una lata de Coca-Cola dentro de la taza del sanitario y déjela por una hora. Luego descargue la cisterna
  • El ácido cítrico en la Coca-Cola remueve manchas en la loza. Para limpiar puntos de óxido de los parachoques cromados de los automóviles, friegue el parachoques con un pedazo de papel de aluminio mojado con Coca-Cola.
  • Para limpiar la corrosión de los terminales de las baterías de los automóviles, vacíe una lata de Coca-Cola sobre los terminales y deje efervescer sobre la corrosión.
  • Para soltar un tornillo atrancado por corrosión, aplique un paño empapado con Coca-Cola sobre el tornillo oxidado durante varios minutos.
  • Para quitar las manchas de grasa de la ropa, ponga el contenido de una lata de Coca-Cola dentro de la máquina con la ropa y añadale detergente. La Coca-Cola ayudará a quitar las manchas de grasa.
  • La Coca-Cola también ayuda a limpiar el empañamiento del parabrisas de su automóvil.
  • Para su información: El ingrediente activo en la Coca-Cola es el ácido fosfórico. Su PH es 2,8. Disuelve una uña en cuatro días.
  • El ácido fosfórico también roba el cálcio de los huesos y es el mayor contribuyente para el aumento de la osteoporosis.
  • Hace algunos años, hicieron una investigación en Alemania para detectar el por qué de la aparición de la osteoporosis en niños a partir de 10 años (preadolescentes). Resultado: Exceso de Coca-Cola, por falta de información de los padres.
  • Para transportar los envases con Coca-Cola, los camiones comerciales son identificados con el aviso de Material Peligroso, que es reservado para el transporte de materiales altamente corrosivos.
  • Un detalle más: La Coca Light ha sido considerada por algunos médicos e investigadores, como bomba de efecto retardado, por causa de la combinación Coca + Aspartame, sospechoso de causar lupus y enfermedades degenerativas del sistema nervioso, entre otras.
Vale, ¿Ahora qué prefieres, un vaso de agua fresquita o un vaso de Coca Cola?

Ya, ya sé que es un coñazo. Todo a nuestro alrededor es cancerígeno, desde el ambiente contaminado, hasta lo que comemos y bebemos, incluso el desodorante, pero es lo que hay. Está en tu mano cambiar de hábitos.